Чем интернет аптека может помочь при стрессе
Стресс - это эмоциональное, напряженное состояние, которое возникает в ответ на всевозможные чрезвычайные воздействия. При стрессе нормальные, повседневные эмоции сменяются волнением и тревогой, которые несут нарушения в физиологическом и психологическом плане.
У любого стресса существует три фазы:
- реакция тревоги, проявляющаяся в срочной мобилизации защитных сил и ресурсов организма;
- фаза сопротивления, позволяющая организму успешно справляться с вызвавшими стресс воздействиями;
- фаза истощения, если слишком затянувшаяся и чересчур интенсивная борьба приводит к снижению адаптационных возможностей организма.
По своей продолжительности первый этап строго индивидуален. Одному человеку хватает 2-3 минут, а у другого стресс может накапливать свои силы в течение нескольких дней и даже недель. Но в любом случае, состояние и поведение человека, попавшего в стресс, меняется на “противоположный знак”.
Первый этап характерен исчезновением психологического контакта в общении, отчуждением, усиливается дистанция в деловых отношениях с коллегами. Люди стараются не смотреть друг другу в глаза, самоконтроль ослабевает.
Во время второго этапа человека происходит потеря сознательного самоконтроля (полная или частичная). Психика подвергается разрушению со стороны стресса. Страдает концентрация внимания и память. Многие потом отмечают, что в стрессовом состоянии они сделали то, что в спокойной обстановке никогда бы не сделали. Обычно все впоследствии очень жалеют об этом.
И в заключительном третьем этапе стресс сходит на нет. Человек «приходит в себя», и начинает раскаиваться в содеянном под воздействием стрессовой ситуации.
Однако через некоторое время стрессовая ситуация снова возвращается и все повторяется. Временной промежуток между случающимися напряжениями у каждого индивидуален. Для предупреждения стресса рекомендуют избавляться от ненужных разрушающих мыслей, для чего можно освоить техники релаксации и медитации, а также занятия спортом, ведь во время физических нагрузок выделяются эндорфины — гормоны счастья. Предотвращает стресс также прослушивание музыки, контрастный душ, неспешные прогулки с созерцанием окружающего.
Лекарства отлично дополняют все перечисленные способы. Для лечения эмоцианальных расстройств современные аптеки предлагают множество седативных средств. Прежде всего это растительные препараты: от обычных и недорогих настоек валерианы и пустырника до комплексных средств, например, Персен, Ново-пассит и др.
Очень полезен при стрессе прием комплексов витаминов, ведь при перенапряжении психики организм человека очень быстро растрачивает их. В данном случае очень полезны будут витамины группы B. Это В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота или витамин РР), В6 (пиридоксин, пиридоксаль), В12 (цианокобаламин). Не стоит забывать и про витамины С и E, которые питают энергией клетки.
Необходимы также препараты, богатые калием, кальцием и магнием. К таким можно отнести Аспаркам, Магне В6 и прочие. Они также способствуют укреплению психического состояния. Дополнят список подобных полезных препаратов гомеопатические средства, которые в последнее время пользуются все большей популярностью, и иммунномодуляторы (экстракт элеутерококка, настойка лимонника).
Красноярская интернет аптека Пион-Фарма предлагает вам забыть о стрессах, для чего располагает широким ассортиментом нужных и действенных лекарств, комплексом витаминов и полезных минералов, БАДов и прочих препаратов. И, конечно, существует такая удобная возможность, как доставка на дом, которая абсолютно бесплатна при заказе на сумму от 500 рублей. Территория доставки — весь Красноярск.
