Видео ролик учимся чистить зубы. посмотреть видео учимся чистить зубы.

1039

Видео ролик учимся чистить зубы. Посмотреть видео учимся чистить зубы.

Мы привыкли проводить ежедневную гигиену полости рта с детских лет. Корректная, систематическая процедура очищения моляров позволяет удалить бактериальный налет, даже в труднодоступных участках полости рта.

Регулярная процедура – залог здоровья десен, зубов, слизистой носоглотки, что дает возможность свести к минимуму и отсрочить разрушение зубов.

Техника использования обычной щетки

Дорогое чистящее приспособление и косметические средства от известного производителя вовсе не гарантируют того, что улыбка будет сверкать белизной. Только правильная методика позволит основательно прочистить всю ротовую полость.

Но прежде всего, необходимо усвоить следующий нюанс: по времени процедура должна занимать не менее трех минут! Большинство людей не придерживаются выполнения этого важного условия.

Для максимального очищения необходимо короткими плавными движениями перемещать инструмент по линии роста моляров, акцентируя внимание на труднодоступных участках, деснах, вокруг пролеченных зубов и протезов.

Начните с очищения зубов верхней челюсти, совершая вращательные движения щеткой от десны к зубу, постепенно продвигаясь вглубь ротовой полости. Таким же образом обработайте нижний ряд.

  1. Продолжайте, очищая внутреннюю поверхность челюсти. Зачастую про «ту сторону» забывают, не уделяя ей должного внимания. Круговыми движениями, без нажима продвигайте щетку по направлению спереди вглубь.
  2. Установите гигиеническое приспособление горизонтально и приступайте к чистке жевательных поверхностей, как сверху, так и снизу челюсти.
  3. Плавными движениями очистите поверхность языка. Это удаляет скопившиеся бактерии и освежает дыхание.

Важно! Для правильной чистки щетку необходимо устанавливать под углом 45 градусов по отношению к зубу. Если вы страдаете воспалениями полости рта, то данную методику следует заменить на более щадящие процедуры.

  • Смотрим рекомендации стоматологов и учимся правильно использовать обычную щетку:

Особенности выбора щетки

На прилавках магазинов и аптек присутствует невероятное количество по форме и содержанию щеток, что ставит покупателя в тупик. Чтобы правильно выбрать гигиеническое приспособление придерживайтесь следующих рекомендаций стоматологов:

  • выбирайте щетки с мягкой щетиной – они наименее травматичны;
  • рекомендуемая величина чистящей головки в пределах 30 см, а ее форма – закругленная;
  • выбирайте приспособление, выполненное из отдельных пучков щетинок. Подобная конструкция имеет оптимальную чистящую поверхность;
  • акцентируйте внимание на форме ручки – она должна обеспечивать хорошую амортизацию и комфорт при использовании.

После проведения гигиенических мероприятий щетку необходимо промыть и поставить сушиться щетиной вверх. Менять устройство рекомендуется раз в три – четыре месяца.

Электрическая щетка – необходимость или прихоть

Видео ролик учимся чистить зубы. Посмотреть видео учимся чистить зубы.

Девайс может служить прекрасной альтернативой обычному приспособлению. На сегодняшний день существует три вида электрических устройств для гигиены полости рта:

  • Механического типа с чистящей вращательной головкой. Налет удаляется благодаря возвратно-поступательным движениям и вибрации чистящей головки. Для очищения десен, языка в комплекте прилагаются специальные насадки. Стоимость может варьировать от 1200 до 6000 рублей.
  • Звуковая. Благодаря частотным звуковым колебаниям устройство превосходно борется с микробами, создавая предпосылки для создания здоровой микрофлоры слизистой. Головка со щетинками совершает до 20000 оборотов в минуту, эффективно удаляя пищевые остатки и бактериальный налет. Высокая амплитуда вращательных движений позволяет эффективно очищать межзубное пространство.
    Прибор отлично справляется со своим предназначением, очищая поверхность зубов даже от твердого налета и даже в труднодоступных местах, куда обычный щеткой проникнуть невозможно. Уникальный прибор для гигиены ротовой полости и массажа десен стоит от 800 до 8000 рублей.
  • Ультразвуковая. Помимо того, что головка совершает колебательные движения, способствующие механическому удалению отложений, ультразвуковые колебания не дают прикрепляться микробам на поверхности эмали. Устройство позволяет эффективно очищать не только налет, но и пигментные пятна. Цена колеблется в диапазоне от 600 до 7000 рублей.

Как правильно пользоваться модным девайсом

Электрические устройства эффективно борются с бактериальным налетом. Стоматологи, рекомендуют использовать головки с мягкой щетиной, менять их раз в 4 – 5 месяцев и соблюдать следующие рекомендации для обеспечения эффективности и безопасности процедуры:

  1. Чистите зубы сначала с внешней, а затем с внутренней стороны. После чего тщательно обработайте жевательные поверхности; не прилагайте усилий, просто дайте устройству выполнять заложенные в него функции!
  2. Чистящую головку перемещают не спеша от одного моляра к другому, задерживая устройство на 10 – 15 секунд на обрабатываемой поверхности.
  3. Чистите и массируйте десны, как с внешней, так и с внутренней стороны.

Важно! Электрические устройства не рекомендуется использовать при обострении воспалительных заболеваний ротовой полости, при наличии непролеченых зубов, людям с кардиостимуляторами!

Особенности ухода за зубами с брекет-системами

Видео ролик учимся чистить зубы. Посмотреть видео учимся чистить зубы.

Приспособления для чистки:

  • ортодонтическая щетка со специальным вырезом в щетине;
  • ершик, предназначенный для вычищения остатков пищи из под дуг и по периметру брекетов;
  • паста, обогащенная минералами;
  • налет под брекетами отлично вычищает нить супер-флосс;
  • для очистки межзубного пространства необходима специальная щетка;
  • для повышения эффективности гигиенических процедур можно приобрести ирригатор – ортодонтическое устройство для подачи промывающей жидкости под давлением.

Теперь на все время лечения, приспособления для чистки должны стать вашими незаменимыми спутниками и помощниками. Зубы «одетые» в брекет-системы нужно чистить очень вдумчиво и кропотливо, не менее 8 – 10 минут, придерживаясь следующих этапов:

  1. Нанесите горошину пасты на щетку. Очищайте зубы по ранее описанной технологии. На каждый моляр уделите не менее 15 секунд. Не забудьте обработать жевательную поверхность.
  2. При помощи зубного ершика движениями вверх-вниз очистите пространство под системой коррекции.
  3. Для эффективной очистки боковых поверхностей и под ортодонтическим устройством используйте нить.
  4. Процедуру необходимо продолжить специальной щеткой, которая эффективно удалит налет на стыках зубов, а также в области десен.
  5. Заключительный этап – полоскание.
  1. Регулярно посещайте вашего ортодонта и выполняйте все его рекомендации!
  2. А в этом видео вам подробно расскажут, как и с помощью каких приспособлений чистят зубы с брекетами:

Флосс (зубная нить) – правила пользования

Помочь сохранить здоровье зубов и десен поможет флосс или зубная нить, которую необходимо использовать после механической чистки.

Нить предназначена для очистки межзубных пространств и при регулярном использовании эффективно предотвращает кариес.

Многие не используют нить для ежедневных гигиенических мероприятий, поскольку банально не знают, как пользоваться и, как выбирать.

Большинство флоссов пропитываются специальными составами на основе лекарственных препаратов и трав, что обеспечивает антисептический и лечебный эффекты.

Видео ролик учимся чистить зубы. Посмотреть видео учимся чистить зубы.

как правильно чистить зубы с помощью зубной нити

Для производства нитей используются шелк, нейлон, тефлон. Нити из шелка обладают прекрасными гигиеническими характеристиками, но подвержены частым разрывам. Флоссы из нейлона и тефлона практически не рвутся, но по соотношению цена-качество нейлоновые нити предпочтительней.

Также гигиенические приспособления бывают вощенными и не вощенными. Вощеная нить скользящая и гладкая, поэтому для приобретения навыков нужно начинать именно с нее. В дальнейшем рекомендуется пользоваться не вощеными флоссами – они гораздо эффективней очищают от бактериального налета и остатков пищи.

Как чистить

Выберите удобное для вас время и не торопясь приступайте к процедуре. Не переживайте, если десна начнет кровоточить. По мере приобретения навыков неприятные ощущения сведутся к минимуму.

  • Обмотайте флосс вокруг средних пальцев обеих рук, оставив, примерно 5 – 10 см посередине, в качестве рабочей поверхности и натяните его;
  • Осторожно заведите нить в межзубное пространство таким образом, чтобы не повредить десну;
  • Прижмите флосс к поверхности одного зуба и потрите его, аккуратно перемещая нить вверх – вниз;
  • Далее приступайте к очищению боковой поверхности соседнего моляра;
  • Применяя описанную тактику, почистите все межзубные пространства. Переходя на новые участки, используйте чистую часть флосса.
  • Главное правило – не нажимайте сильно на нить, во избежание повреждения эмали!
  • Все то, что мы сказали выше – посмотрим теперь в следующем видео:

Учим детей

Даже малышу, имеющему первые зубки, необходим уход за полостью рта. Если ребенок еще слишком мал, для того, чтобы пользоваться щеткой, то зубки и десны рекомендуется протирать специальными салфеточками, которые можно приобрести в аптеках.

К процедуре следует приучать ребенка последовательно и терпеливо. Это залог отсутствия негативных эмоций при посещении стоматолога в дальнейшем.

Первая щеточка

Видео ролик учимся чистить зубы. Посмотреть видео учимся чистить зубы.В возрасте двух лет приходит пора приучать ребенка к щетке. В столь нежном возрасте малыш способен сконцентрироваться на поставленной задаче не более минуты. Детский инструмент должен нравиться малышу – тогда гигиенические мероприятия будут проходить с удовольствием, также устройство не должно травмировать и вызывать негативные эмоции.

Неокрепшие детские зубки нужно очищать обычной механической щеткой. Она должна иметь:

  • Мягкую щетину;
  • Маленькую головку;
  • Прочную эргономичную ручку.

Пока ребенок не может сам провести процедуры, это должны делать родители. Держите щетку, как шариковую ручку. Осторожно, плавными круговыми движениями очищайте зубки. Не забывайте о жевательных поверхностях, деснах и языке. Чистите зубы вместе с малышом – пусть он видит, как вы проводите гигиенические процедуры.

Читайте также:  Симбалта - инструкция по применению, аналоги, отзывы и формы выпуска (капсулы или таблетки 30 мг и 60 мг) препарата для лечения депрессии, тревожных расстройств, диабетической полинейропатии у взрослых, детей и при беременности и алкоголь

Важно! Дети не должны пользоваться чистящими гигиеническими средствами для взрослых. В процессе чистки малыш может съедать часть пасты, поэтому приобретайте исключительно детские пасты!

Теперь, когда вы узнали, какие бывают щетки и как правильно выполнять ежедневные гигиенические процедуры полости рта важно соблюдать дисциплину и сделать процесс регулярным. Это самый надежный, комфортный способ сохранения на длительное время здоровья десен, зубов и всего организма.

  1. Следующее видео расскажет, как правильно ухаживать за зубами детям, а также объяснит, почему это так важно:

Как правильно чистить зубы: видео и не только

1367

Видео ролик учимся чистить зубы. Посмотреть видео учимся чистить зубы.

Здоровые зубы и десны зависят не только от регулярного посещения стоматолога, но и от выполнения правил по их очистке. В настоящее время существует большое количество технологий чистки, в зависимости от используемого устройства.

Технология с использованием различных типов щеток

Неправильное очищение является одной из главных причин заболеваний дентальной и пародонтальной ткани. Несмотря на то, что большинство людей знает общие правила чистки ротовой полости, она не всегда эффективна.

В первую очередь это зависит от используемого типа щетки, так как каждый девайс требует своей технологии.

Обычной

Данный процесс, с помощью щетки стандартного образца, должен длиться не менее трех минут. Количество процедур не может быть меньше двух раз в сутки. Лучшим вариантом будет использование щетки после еды.

Сам процесс состоит из нескольких шагов:

  • намочите щетку водой и нанесите необходимое количество пасты;
  • начинайте процедуру с верхней челюсти, визуально разделив ее на два сегмента;
  • процесс следует начинать с передних резцов, постепенно продвигаясь к молярам;
  • расположите щетку по отношению к фронтальной поверхности под углом 45°, у основания коронки;
  • выметающим движением, от десенного кармана к режущей части, проводим очищение фронтальных сторон зуба;
  • при работе над внутренней стороной, щетку необходимо направлять под небольшим углом по вертикали;
  • режущая поверхность очищается с помощью круговых движений. Щетка в этом случае располагается перпендикулярно к жевательной стороне;
  • таким же образом обрабатываем нижний ряд.
  • в заключение чистим язык и ополаскиваем рот водой или ополаскивателем.

Далее – обучающее видео с наглядными примерами использования обычной зубной щетки:

Электрической

Щетка электрического типа является эффективным средством для удаления отложений с эмали. Она позволяет проводить очистку без каких-либо усилий, так как во включенном состоянии совершает круговые движения на максимальной скорости.

Но при использовании необходимо помнить, что подобный девайс может навредить при заболеваниях пародонта, приводящих к высокой подвижности зубов. Также противопоказано использование после операционного вмешательства в ротовой полости.

Пошаговое описание процедуры очищения полости рта электрической щеткой:

  • увлажните щетку под струей воды и нанесите нужное количество пасты. Не выдавливайте большое количество пасты, так как высокая скорость устройства может спровоцировать образование чрезмерного количества пены. Это затруднит процедуру чистки и увеличит ее время;
  • расположите девайс горизонтально, чтобы щетина головки покрывала жевательную поверхность коронки и включите устройство. Начинайте процедуру от передних резцов, постепенно продвигаясь к задним зубам;
  • задержите щетку в таком положении на 3 или 4 секунды. Допускаются легкие возвратно-поступательные движения девайса вдоль коронки;
  • переведите устройство в вертикальное положение и проведите обработку внутренней и внешней стороны;
  • после полной очистки одного зуба, плавным движением, переведите щетку на другой.

Следующее видео научит вас правильно использовать электрическую щетку:

Ультразвуковой

Ультразвуковая щетка – это средство, которое очищает коронки с помощью высокочастотной волны. Данное устройство позволяет удалять патогенные частицы не только на видимой части, но и в десенных карманах на глубине до 4 мм.

Подробное описание использования:

  • перед применением выставьте необходимый режим. Как правило, щетки такого типа имеют несколько режимов: стандартный, с вибрацией или без, и усиленный.
  • на увлажненную щетину наносят пасту в небольшом количестве. Обычно рекомендуют не больше размера горошины;
  • начинайте процесс с самого дальнего моляра;
  • расположите головку устройства под острым углом, к внутренней стороне коронки;
  • включите девайс и, круговыми движениями, очистите сначала десенный карман, а затем и всю поверхность коронки, постепенно передвигаясь к жевательной части;
  • таким же методом удаляют налет и с внешней части;
  • жевательная сторона обрабатывается щеткой, расположенной горизонтально. При этом необходимо совершать движения вперед-назад по поверхности;
  • в процессе очищения следует избегать чрезмерных физических усилий. На обработку зубного ряда одной челюсти должно уходить не менее 1,5 минут.

В следующем видео – рекомендации по правильному использованию звуковой зубной щетки (смотрим с 4-й минуты):

Монопучковой

Монопучковая щетка появилась не так давно, но уже приобрела большую популярность. С помощью нее можно легко очистить все труднодоступные места, включая межзубное пространство и карманы десен. Это сделало щетку востребованной среди людей, имеющих ортодонтические конструкции.

Девайс очень удобен в применении, так как имеет небольшие размеры. Также им можно пользоваться без зубной пасты.

Чтобы получить должный результат, необходимо проводить процедуру очищения правильно:

  • визуально определяем сегменты зубного ряда и порядок очистки. Работу начинаем с любого удобного вам сегмента;
  • один из важных нюансов, при использовании щетки монопучкового типа, в правильности захвата ручки. Пальцы необходимо расположить на силовые уступы, чтобы исключить соскальзывание;
  • расположите девайс под наклоном (примерно 45°) к линии зуба, граничащей с десной;
  • движением по полукругу, как бы выметаем карман десны;
  • после чего круговыми движениями очищаем внутреннюю, внешнюю и режущую поверхность;
  • в процессе не стоит прилагать особого усилия, чтобы не травмировать слизистую ткань. Процедура очищения одного зуба длится около 10 секунд.

Пользоваться данным девайсом очень просто – смотрим видео:

Технология очистки при установленной брекет-системе

Восстановление с помощью брекетов правильной окклюзии, важный стоматологический этап лечения.

Но при этом может возникать побочный эффект в виде твердых отложений или кариеса. Это обусловлено тем, что добраться до поверхности, расположенной за брекетами, довольно сложно.

Чтобы этого избежать, необходимо с особой тщательностью подходить к процедуре чистки, которая осуществляется в несколько шагов:

  1. Расположите щетку любого типа под острым углом (45°), по отношению к фронтальной поверхности зуба.
  2. Аккуратно надавливая, начинайте очищать коронку, попеременным движением вперед и назад. Таким действием снимается налет и с внутренней, и с внешней поверхности.
  3. После этого приступайте к очищению брекета. Для этого проведите щеткой несколько раз сначала от линии десны к режущей части, затем наоборот. При данном действии избегайте усиленного нажатия, чтобы не повредить конструкцию.
  4. Затем, проводите процедуру очистки коронки жевательной части, расположив щетку перпендикулярно. Движения при этом должны быть круговые, с небольшим нажимом. Но не переусердствуйте, так как можно поранить десну.
  5. Подобный процесс повторить на каждом зубе. Время для одного участка – 10 секунд.

Для ухода за зубным рядом с установленными брекетами, рекомендуется использовать специальную щетку и дополнительные устройства (ершик, нить, ирригатор).

Щетка для подобных целей, должна иметь структурированную форму, где щетины укорачиваются к середине по всей протяженности головки. В идеале, такая форма должна напоминать букву «V».

Далее – обучающее видео по уходу за брекетами:

Технология с использованием нити (флосса)

Зубная нить (флосс) используется для удаления остатков пищи и налета в местах, где стандартной щетке тяжело проникнуть. Обычно это межзубное пространство, расстояние между ортодонтической системой, пришеечная зона.

Прежде чем воспользоваться данной нитью, следует правильно определиться с ее выбором. Для зубов используют два вида нити:

  1. Нейлоновая. Подходит для коронок со стандартным или широким межзубным пространством. Хорошо удаляет налет.
  2. Тефлоновая. Более тонкая, чем первый вариант, поэтому рекомендуется людям с маленьким промежутком между коронок.

Хороший эффект флосс принесет только в случае правильного использования:

  • для очистки понадобится около 35 см нити. Отмерьте ее от основной катушки и оторвите;
  • оберните концы нити вокруг указательных пальцев;
  • регулируя натяжение флосса большими пальцами, аккуратно пропустите его между коронок;
  • передвигая нитку то вверх, то вниз, очистите прилегающие поверхности;
  • после этого проведите флоссом в пришеечном районе, охватывая зону под десной;
  • удалите флосс, попеременно протягивая вперед и назад, одновременно приподнимая;
  • таким же образом, проведите процедуру по удалению отложений на остальных зубах, используя нетронутый участок нити. При данном процессе избегайте резких движений и излишнего усилия, чтобы не порезать ткани десны.
Читайте также:  Квамател - инструкция по применению, отзывы, аналоги и формы выпуска (таблетки 10 мг мини, 20 мг и 40 мг, уколы в ампулах для внутривенных инъекций в растворе) лекарственного препарата для лечения язвы и гастрита у взрослых, детей и при беременности

Далее видео с советами стоматолога по использованию флосса:

Технология с использованием ирригатора

Не так давно в использование был введен ирригатор. Это устройство способно вычищать все труднодоступные места с помощью воды, подаваемой под напором, не причиняя вреда дентальной и пародонтальной ткани.

Кроме этого, данная конструкция предполагает использование не только воды, но и лечебных средств.

Ирригатор, так же как и другие устройства требует правильного применения:

  • наклонитесь над раковиной, установите необходимую скорость поступления жидкости и включите устройство;
  • начинайте работу с самых дальних моляров. Направьте головку ирригатора на пространство между ними под прямым углом и подайте жидкость;
  • после этого переведите струю на карман десны, вымывая оттуда налет и производя дополнительный массаж;
  • в заключение обработайте остальную часть зуба;
  • точно так же пройтись по всему ряду зубов обеих челюстей. Вся процедура должна занимать не менее 5 минут, но не более 15.

Далее – краткое видео по правильному применению ирригатора:

Обучаем правильным методам детей

Очищение зубного ряда у детей, нередко вызывает массу проблем. Прежде чем приступать к этому занятию, ребенка нужно заинтересовать или мотивировать. Как правило, хороший эффект дает представление процесса чистки в форме игры.

Но даже если ребенок с удовольствием занимается этой процедурой, стоит следить за правильным выполнением всех действий. Как же должны чистить зубы дети?

На этот вопрос можно ответить, только условно поделив их на две группы:

  1. Дети до года. Данная категория детей, так же как и взрослые, нуждается в чистке появляющихся зубов. Уже с появлением первых зубов стоит проводить их регулярное очищение.

    Для этого, после каждого кормления, поверхность зубов обтирают чистой салфеткой или ватным диском, увлажненным кипяченой водой.

  2. Дети после года. Для этой категории, данная процедура не отличается от стандартного процесса чистки зубов взрослыми. Единственное отличие состоит только в используемой пасте и щетке: до трех лет щетка должна быть мягкой и не охватывать более двух коронок, а паста не может содержать фтора.

    После этого возраста по применению подобных средств, необходимо придерживаться рекомендаций стоматолога.

Весь процесс очищения должен проходить под контролем взрослого и не превышать 3 минут, так как эмаль у детей слишком слабая.

Правильная чистка зубов считается незначимым процессом. Но, практика показывает, что соблюдение необходимой техники является важным фактором по предотвращению стоматологических заболеваний.

Ну а следующее видео поможет обучить ребенка правильно чистить свои зубки:

Как правильно чистить зубы: самая подробная инструкция — Лайфхакер

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:

Как правильно чистить зубы

1. Выбирайте пасту с грамотным содержанием фтора

Фтор — это газ. Чтобы ввести его в зубную пасту, его соединяют с другими элементами и получают твёрдые вещества фториды. Они способны уничтожать бактерии, вызывающие кариес, а также укреплять зубную эмаль.

Взрослым людям дантисты рекомендуют выбирать пасту, которая содержит 1 350–1 500 ppm фторида (fluoride). Значение должно быть указано на тюбике или упаковке.

Детям — от 1 000 ppm. Правда, тут надо следить, чтобы количество зубной пасты на щётке не превышало размеров горошины.

Использование зубных паст с фтором стоматологи считают одним из самых эффективных способов профилактики кариеса.

Помимо фтора, пасты могут содержать и другие элементы.

2. Подберите удобную зубную щётку

Большинству взрослых людей подходят щётки с небольшой головкой и перекрещивающимися короткими и длинными округлыми щетинками.

Если у вас нормальные зубы, выбирайте среднюю жёсткость. А вот детям и людям с чувствительными зубами стоит взять мягкую щетину.

Будет эта щётка электрической или ручной, не так уж важно. Используйте тот вариант, который кажется вам более комфортным.

3. Чистите зубы дважды в день и не менее 2 минут за один раз

В среднем люди чистят зубы всего 45 секунд, искренне полагая, что этого достаточно. Торопыги заблуждаются. Чтобы эффективно удалить зубной налёт, надо работать щёткой как минимум 120 секунд.

4. Следите за техникой чистки

Американская стоматологическая ассоциация настаивает на таком алгоритме:

Начинайте чистку с левых или правых троек-четвёрок верхней челюсти.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Поместите зубную щётку под углом 45 градусов к поверхности зуба.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Чистите зубы короткими возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении. Следите, чтобы каждому зубу досталось минимум 10 движений. Пройдитесь таким образом по наружной поверхности всех зубов на верхней и нижней челюстях.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Возвратно-поступательными движениями почистите жевательные поверхности зубов на нижней и верхней челюстях.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Почистите внутренние поверхности зубов. Для этого расположите щётку по возможности вертикально и выполняйте ею движения вверх и вниз.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Завершите процедуру чисткой языка. Щетиной или специальной рельефной накладкой на тыльной стороне щётки сметите налёт, начиная с основания языка и двигаясь к его кончику.

Кадр: American Dental Association (ADA) / YouTube

Наглядную инструкцию, как правильно чистить зубы, смотрите здесь:

5. Не пренебрегайте зубной нитью

Бактерии, которые вызывают кариес, нередко прячутся от щётки в узком пространстве между зубами. Чтобы достать их оттуда, а заодно избавиться от завязших между зубами кусочков пищи, раз в день пользуйтесь зубной нитью.

6. Не используйте жидкость для полоскания рта сразу после чистки

Она может смыть фтор. Если чувствуете необходимость, полощите рот в другое время: после еды или хотя бы через 20–30 минут после того, как обработали зубы пастой.

Какие ошибки при чистке зубов могут вызвать кариес

Вот несколько распространённых просчётов, которые делают чистку в лучшем случае малоэффективным, а в худшем — бесполезным и даже вредным мероприятием.

1. Вы пользуетесь одной и той же зубной щёткой дольше 3–4 месяцев

Изношенные и сломанные щетинки не могут качественно удалять налёт с зубов. Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует менять зубную щётку на новую раз в квартал.

2. Вы слишком энергично давите на щётку при чистке

Возможно, вам кажется, будто более жёсткая чистка удалит больше бактерий и остатков пищи. Но это не так. Чтобы качественно «отмыть» поверхность зуба, достаточно аккуратных и даже нежных движений. А вот излишняя напористость может повредить дёсны, а то и зубную эмаль.

По этой же причине не стоит использовать щётку со слишком жёсткой щетиной.

3. Вы чистите зубы сразу после еды

Стоматологи рекомендуют выждать не менее 60 минут. Это особенно важно в том случае, если вы ели что-то кислое (например, лимоны, грейпфруты) или пили газировку. Такие продукты размягчают зубную эмаль, и чистка может оказаться вредной.

Если вам отчаянно хочется освежить рот сразу после еды, прополощите его водой или пожуйте жевательную резинку.

4. Вы неправильно храните щётку

Не стоит держать щётку в закрытом контейнере: в таких местах активно размножаются микробы, которых вы затем прямо на щетинках понесёте к себе в рот. Лучший способ хранить щётку — в вертикальном положении на открытом воздухе.

5. Вы не соблюдаете технику чистки зубов

Важно тщательно и вдумчиво очищать все зубные поверхности, а не только те, добраться до которых проще всего. Помните о том, зачем вы чистите зубы. Эта процедура не для галочки, её цель — сохранить зубы здоровыми и защитить их от кариеса. Так что работайте щёткой вдумчиво.

Как правильно чистить зубы видео — рассказывает врач-стоматолог клиники НоваДент, Москва

Видео о том, как правильно чистить зубы. Если не ухаживать за полостью рта, можно заработать серьезные стоматологические заболевания. Правильная гигиена и профилактические осмотры у стоматолога сохранят здоровье Ваших зубов на всю жизнь.

0:00 → Не только дети, но и взрослые далеко не всегда знают о том, как правильно нужно чистить зубы. Давайте сейчас попробуем разобраться в этом вопросе.

Здравствуйте! В этом видео вы узнаете, как правильно чистить зубы и сохранить их здоровыми на всю жизнь. Пожалуйста, досмотрите это видео до конца, чтобы получить памятку с правилами использования скребка для языка, зубной нити, ирригатора, ополаскивателя для полости рта.

Разделим наши зубки на сегменты. Первый сегмент – это ваши правые жевательные зубы, переходящие к центральному резцу. Далее идёт второй сегмент – это левые жевательные зубы.

И так по часовой стрелке вниз к левым нижним жевательным зубам, и затем замыкаем это всё правыми жевательными зубами.

Читайте также:  Тромбоцитопоэз. Моноцитопоэз. Лимфоцитопоэз и иммуноцитопоэз.

1:06 → Если какой-то кусочек пищи попал между десной и зубом, то мы с лёгкостью подцепляем щетинками и вытаскиваем. Жевательную поверхность зубов мы очищаем горизонтальными движениями вперёд-назад. Необходимо совершить 10-15 таких движений. Завершить чистку мы можем, плотно сомкнув зубы и пройдя по ним круговыми движениями щёткой 10-15 раз.

Следующее правило: чистить зубы нужно не менее 3 минут, а лучше даже немножко больше, доводя чистку до 5 минут. Также важно провести чистку не только зубов, но и языка и щёк.

Это связано с тем, что на слизистой оболочке щёк и языка скапливается большое количество бактериального налёта, и если его не счищать, то этот налёт очень быстро переберётся на ваши зубы.

2:32 → Поэтому приходите, пожалуйста, к доктору и своевременно рассказывайте о каких-то проблемах с десной, с кровоточивостью, чтобы доктор смог найти причину этого всего и её устранить. Теперь отметим, как не нужно чистить зубы.

Ни в коем случае нельзя их очищать горизонтальными движениями, забивая тем самым налёт и пищевые остатки в межзубные промежутки. Из этих промежутков вычистить зубной налёт будет потом крайне тяжело, и это может привести к возникновению кариеса. И, пожалуйста, не нужно слишком сильно давить на щётку.

От силы надавливания на щётку качество очищения зубов не зависит, поэтому, пожалуйста, не давите слишком сильно щёткой на ваши зубы.

3:28 → После еды, если у вас нет возможности почистить зубы, вы всегда можете воспользоваться ополаскивателем или жевательной резинкой без сахара. В случае если у вас установлены зубные имплантаты или вы носите какую-либо ортодонтическую конструкцию, доктор всегда вам посоветует пользоваться ирригатором.

Также необходимо помнить, что, даже используя ультразвуковую щётку и все те способы, о которых мы сейчас с вами говорили, на все 100% в домашних условиях очистить зубы нельзя, поэтому я рекомендую регулярно, раз в полгода, проходить профессиональную чистку зубов у стоматолога.

Соблюдая все эти несложные правила, вы сможете сохранить свои зубки здоровыми на всю жизнь. У специалистов «НоваДент» накоплен большой опыт обучения детей и взрослых правильной гигиене полости рта.

Поэтому, если вы не хотите часто посещать стоматолога по серьёзным поводам, приходите, и мы научим, как сохранить ваши зубы здоровыми.

Как правильно чистить зубы

Здравствуйте. Меня зовут Горшкова Анна Алексеевна, я работаю стоматологом-гигиенистом в клинике «Все свои» на Войковской.

Многие мои пациенты спрашивают: «Как правильно чистить зубы?». Сегодня я поделюсь с вами советами эффективного домашнего и гигиенического ухода за ротовой полостью для взрослых и детей.

Знание этих нехитрых приемов поможет вам избавиться от налета на зубах, неприятного запаха и предотвратить разрушение эмали.

Сначала я расскажу о том, как часто нужно чистить зубы и сколько времени должен продолжаться этот процесс.

Сколько раз в день нужно чистить зубы

Оптимально – чистить зубы 2 раза в день, утром и вечером. Важно помнить, что утром чистить зубы нужно после завтрака, а не до. Чтобы удалить все частички пищи, оставшиеся во рту, вечерняя чистка должна быть перед сном. Так вы защитите зубы от бактерий и в ночное время.

Чистить зубы после каждого приема пищи совсем не обязательно, да и не очень удобно, так что двух раз в день будет достаточно. А днем можно просто полоскать рот водой. Исключение составляют те люди, кто носит брекет-системы или другие ортодонтические конструкции. Им нужно очень тщательно следить за гигиеной полости рта.

Сколько времени нужно чистить зубы

Часто спрашивают: «Сколько времени нужно уделять чистке?». Ответ такой: около 2-х минут на каждую челюсть.

Очень распространенная ошибка – это то, что люди не дочищают зубы, пару раз проводят щеткой по передним зубам и все.

Это, конечно, недостаточно, нужно уделять внимание каждому зубу и постараться тщательно очистить его со всех сторон. Не забывайте также и о внутренней стороне зубов, она тоже нуждается в очищении.

Слишком увлекаться чисткой зубов также не стоит, иначе вы рискуете повредить зубную эмаль и слизистую. Все мероприятие должно занимать около 5-ти минут.

Теперь о том, чем нужно чистить зубы. Конечно, про зубную щетку и пасту знают все. Но не все знают, что их нужно грамотно подбирать. Сейчас существует множество моделей зубных щеток разной конфигурации и разной жесткости. Популярны электрические зубные щетки, они обеспечивают очень хорошее качество чистки. Зубные пасты также бывают разные: гигиенические, лечебные, отбеливающие.

Лучше всего посоветоваться по этому вопросу со стоматологом, так как правильная щетка и паста может значительно улучшить качество чистки, а неправильная – наоборот ухудшить.

Кроме этого существуют еще и другие средства для гигиены полости рта. Например, зубная нить или флосс. Его используют для очищения межзубных промежутков после каждого приема пищи.

Это очень важно, так как застрявшие частички пищи – это среда для развития бактерий, вызывающих кариес.

Сейчас в моде белоснежная улыбка, поэтому очень многие при чистке используют домашние средства для отбеливания зубов. Например, соду или мел.

Этого делать ни в коем случае нельзя, так как эти вещества очень высокоабразивные, они могут механически повредить зубную эмаль. То же и с химическими активными веществами: перекисью водорода, лимонным соком и так далее.

Эффект от них если и есть, то совсем незначительный, а вот вред можно нанести существенный.

Для отбеливания зубов существуют специальные пасты, но их можно применять только в течение небольшого периода, пользоваться ими постоянно нельзя. Кроме того, можно пройти отбеливание зубов у стоматолога – это безопасно и дает моментальный результат.

Как правильно чистить зубы детям

Еще один частый вопрос о детских зубах. Ребенку, конечно же, тоже необходимо следить за гигиеной полости рта. Это нужно делать с момента появления самого первого зуба. Сначала это делают родители с помощью мягкой тряпочки, марли или специальной силиконовой насадки на палец. К двум годам можно купить ребенку первую щетку с мягкой щетиной.

Лучше не пользоваться зубной пастой до тех пор, пока малыш не научится полоскать рот, чтобы он не глотал пасту. Пусть щетка будет яркой и красивой, а паста детская с приятным фруктовым вкусом.

Превратите чистку зубов в семейный ритуал, на своем примере покажите ребенку как это весело и интересно.

И обязательно сводите своего малыша к детскому стоматологу, он поможет подобрать щетку и пасту и научит ребенка правильным движениям.

Подводя итог, хочу сказать, что чистка зубов – это очень важная процедура. Она поможет вам сохранить зубы и десна здоровыми и защитить их от кариеса и зубного камня. Чистить зубы нужно регулярно и правильно. И сейчас я покажу вам на примере как это нужно делать.

Этапы правильной чистки зубов

На влажную щетку наносим зубную пасту. Начинать можно с любой челюсти. Расположите щетку под углом 45 градусов к линии десны и делайте выметающие движения от десны к краю зуба.

Распространенная ошибка – движение щеткой вперед-назад, так вы не очищаете зубные промежутки, а лишь еще больше загрязняете их. Запомните: только выметающие движения.

Жевательные поверхности зубов очищайте круговыми движениями.

Следующий этап чистки – внутренняя поверхность зубов. Здесь также должны быть движения от десны к режущему краю. Не забудьте, что нужно очищать всю челюсть до самых крайних зубов. Таким же образом почистить вторую челюсть.

В заключение можно провести также чистку языка. Это делается чистой влажной щеткой или специальным скребком. Сделайте несколько движений от основания языка к его кончику.

После этого тщательно прополощите рот, и все – чистка зубов закончена.

Профессиональная чистка зубов

Регулярная и тщательная чистка зубов – это наиболее эффективная профилактика кариеса и воспалительных заболеваний ротовой полости. Не пренебрегайте этой процедурой. Однако не следует забывать о профессиональном уходе, который рекомендуют проводить раз в пол ода.

В клинике «Все свои» применяют метод Air Flow, а также ультразвуковая обработка для быстрого и качественного устранения налета и зубного камня. Запишитесь на бесплатный осмотр к стоматологу, чтобы узнать больше о процедурах домашней и профессиональной гигиены.

Остались вопросы? Задайте их эксперту!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector