Профилактика вредных привычек. Ортопедическая аппаратура.

Зависимость от алкоголя причислена к серьезным болезням. Она является основной причиной психической деградации населения.

Алкоголизм молодеет и сегодня на учете стоят не только мужчины старше 40 лет, но и подростки, а также женщины. Профилактика алкоголизма актуальна, особенно среди подрастающего поколения.

  Она складывается из нескольких стратегий и направлена на снижение провоцирующих факторов и повышение устойчивости к пагубной привычке.

Суть профилактических работ

Профилактика вредных привычек. Ортопедическая аппаратура.

Профилактика — это мероприятия, направленные на предупреждение развития заболевания. Алкогольная зависимость – тяжелое состояние, с которым не может справиться самостоятельно пациент. Заболевание способно привести к опасным осложнениям как в физическом плане, так и в психическом. Уже с подросткового возраста ведутся беседы о вреде спиртных напитков и возможных последствиях. Но несмотря на это, количество алкоголиков растет, как и случаи смерти на фоне запоев и алкогольной интоксикации.

Специалисты для формирования отвращения к алкоголю используют две основные стратегии:

  • Уменьшение провоцирующих факторов, которые заставляют человека употреблять спиртное.
  • Стимуляция факторов, уменьшающих чувствительность к алкоголю.

Редко, когда человек на фоне полного благополучия начинает пить спиртные напитки. Употребление алкоголя всегда имеет конкретную причину и чаще она связана с жизненной ситуацией.

Причины, которые заставляют человека тянуться за рюмкой напитка, и являются факторами риска.

Напротив, ситуации, из-за которых пациент старается меньше употреблять спиртных напитков, относятся к факторам защиты.

Факторы риска:

  • Серьезные проблемы со здоровьем у человека.
  • Сложное детство с родителями-алкоголиками.
  • Частое пребывание в кругу людей, привыкших проводить время исключительно с алкоголем.
  • Низкий уровень образованности, заниженная самооценка, выраженная неуверенность в себе, отказ от соблюдения социальных норм.
  • Проблемы в семье, низкий уровень доходов, частые конфликты.
  • Сложности в общении со сверстниками, особенно у подростков, неуспеваемость в школе.

Кардинально противоположными будут факторы защиты:

  • Благоприятная обстановка в семье, полноценное воспитание, отсутствие конфликтов между членами семьи.
  • Крепкое здоровье, в том числе и психическое, интеллектуальная развитость. В комплексе это делает человека стрессоустойчивым.
  • Высокий уровень достатка, обеспеченность всем необходимым для полноценной жизни.
  • Благоприятный район проживания, низкий уровень криминализации.
  • Уверенность в себе, высокий уровень самооценки, способность удерживать себя в руках во время стрессовой ситуации.
  • Знание и соблюдение норм поведения в социуме.

Задача профилактики —  усиление факторов защиты и максимальное исключение факторов риска. Только так можно создать благоприятные условия жизни человека, у которого не будет желания искать выход из той или иной проблемы в бокале спиртного напитка.

Но сложность в том, что на человека постоянно оказывают влияние и риски, и факторы защиты, но в разной степени выраженности. Если пациент слабый психологически, больше шансов на, то что он сорвется и уйдет в запой. Это единственный способ выйти из сложной ситуации по его мнению.

Все провоцирующие факторы удалить из жизни человека нельзя. Нужно научить его противостоять им и не поддаваться своим желаниям и уговорам окружающих людей.

Какие виды профилактики выделяются?

Нет способа лечения алкоголизма, который помог бы справиться с зависимостью практически мгновенно за одно посещение врача. Процесс восстановления длительный и сложный.

Но уверенно можно сказать, что чем раньше будет начата терапия, тем выше шансы на полное выздоровление и возврат человека к нормальной жизни. Поэтому профилактика алкоголизма выдвигается на передний план.

Это касается как взрослых, так и подростков, независимо от уровня жизни, социального статуса, пола и других признаков.

Профилактические мероприятия касаются не только тех, кто еще не связал свою жизнь с вредной привычкой, но и пациентов, прошедших курс лечения либо самостоятельно отказавшихся от спиртного. Кратковременный отказ от алкоголя может вызвать тягу в два раза сильнее, чем была до перерыва.

То же касается пациентов наркоклиник, которые окончили терапевтический курс. Они, попадая в неблагоприятные условия, снова могут начать употреблять спиртные напитки. Это грозит опасными последствиями, поэтому профилактический комплекс должен быть направлен на все группы населения.

Для этого используется несколько этапов.

Первичная профилактика

Подразумевает проведение бесед. Их цель – донести до пациента информацию о вреде алкоголя. Используются видеоролики, заранее подготовленные записи общения с бывшими зависимыми.

Отлично этот подход воздействует на молодых пациентов. По этой причине первичная профилактика часто проводится в стенах школ, учебных заведений.

Составляются планы занятий, согласовываются со школами и училищами или ВУЗами.

В обязательном порядке до подростков следует донести информацию о последствиях. Они должны понимать, что регулярное употребление спиртного может вызвать осложнения со стороны важных органов:

  • Проблемы со стороны сердца и сосудов.
  • Заболевания печени, вплоть до полного разрушения органа.
  • Нарушения со стороны желудка и кишечника.
  • Проблемы с почками.
  • Психические отклонения вплоть до полной деградации человека.

Крайне важно направить первичные профилактические мероприятия на подростков, ведущих асоциальный образ жизни, пропускающих занятия. В этом случае беседы ведутся не только с ними, но и с родителями, учителями, преподавателями ВУЗов. Последнее имеет важное значение при работе с детьми-сиротами и из неблагополучных семей.

В первичную работу входит:

  • Формирование личных качеств, увеличение ресурсов.
  • Обучение, направленное на отвращение к алкоголю.
  • Активная работа средств массовой информации.
  • Создание занятости для детей и молодежи.

Вторичная задача

Еще одна сложность алкоголизма в том, что у каждого человека свои причины употребления спиртного, как и свои последствия. Привычка складывается из комплекса факторов, и профилактика должна быть направлена на все сразу. Вторичный этап касается тех, кто уже нуждается в лечении. Это особенно сложная задача. Она включает работу не только с пациентом, но и с его близкими.

Вторичная профилактическая работа проводится реабилитационными центрами. Включает индивидуальные занятия, групповые, беседы наедине с больным и с его родственниками.

Обязательно проводятся встречи с бывшими зависимыми, которые уже прошли все этапы лечения и реабилитации.

Это способствует формированию уверенности в том, что без спиртных напитков можно жить, и учит правильно реагировать на негативные факторы, толкающие человека к спиртному.

Обязательным является объяснение близким больного как нужно общаться с пациентом, какую обстановку создать для того, чтобы исключить возврат к вредной привычке. Здесь главной задачей является устранение зависимости и исключение возврата к ней задолго до того, как в организме начнутся необратимые изменения, опасные для жизни.

Третичная профилактика

Профилактика вредных привычек. Ортопедическая аппаратура.

Работа на этой стадии направлена на пациентов, окончивших лечение в наркологических клиниках. Как правило, проводится при участии обществ анонимных алкоголиков. Проблема в том, что бывшие зависимые еще помнят, какие ощущения дает спиртной напиток и как он легко помогает уйти от проблем. Поэтому важно удержать человека и не дать ему вернуться к привычке.

Эффект достигается за счет создания здоровой атмосферы вокруг бывшего больного. Специалисты помогают ему вернуться в социум, снова устроиться на работу, восстановить отношения в семье. Значение имеет общение. Зависимому необходимо найти собеседника, которому можно выговориться, рассказать о своих проблемах.

О том, как ему тяжело переживать жизненные трудности и проблемы без алкоголя. Собеседник же должен уметь вселять надежду на успех. Поэтому работа на третичном этапе проводится при участии опытных психологов. Участие в тренингах таких же, как больной помогает почувствовать, что он не один в борьбе с болезнью.

Значит, найдутся люди, которые поддержат его в трудную минуту.

Программы по профилактике для отдельных групп населения

Профилактические мероприятия должны начинаться еще в детском возрасте. Организм ребенка крайне восприимчив к запрещенным веществам и быстро формирует зависимость.

Кроме того, органы еще не до конца сформированы, поэтому осложнения развиваются особенно быстро. Но большую опасность несет психическое здоровье.

Деградация на фоне алкоголизма у детей и подростков развивается стремительно.

В среднем ребенок первый раз пробует алкоголь в возрасте десяти лет. Чаще этому способствуют родители, считая, что никаких последствий от этого не будет. Но формирование личности начинается именно в раннем детском возрасте и попробовав один раз спиртное, ребенок уже начинает испытывать тягу. Предупредить заболевание можно только вовремя принятыми мерами:

  • Соблюдение правил здорового питания.
  • Исключение случаев алкоголизма в семье, у родителей ребенка.
  • Антиалкогольное воспитание.
  • Обеспечение полноценного сна.
  • Активный образ жизни, спорт, отдых.

Профилактика у подростков

Лучшей профилактической мерой является правильное поведение самих родителей. Видя постоянное пьянство в доме, ребенок вероятнее всего тоже начнет употреблять спиртное. Связано это с неустойчивостью психики и неспособностью противостоять собственным желаниям.

Беседы о вреде алкоголя должны вестись как в семье, так и за ее пределами. В школах и ВУЗах постоянно проводятся собрания, создаются условия для полной занятости ребенка.

Это поможет направить подростка в нужном направлении и у него не будет стимула искать другие увлечения.

Лучшим вариантом формирования отвращения к спиртному является знакомство с людьми, которые потеряли все, но отказавшись от алкоголя смогли вернуться к нормальной жизни.

Читайте также:  Мультицентричная болезнь Кастлемана. Лимфаденопатия при инфекционном мононуклеозе.

Исключение женского алкоголизма

Алкоголизм у женщин считается неизлечимым. Даже длительный отказ от спиртного рано или поздно заканчивается срывом. Связывают это со следующими фактами:

  • Психоэмоциональная лабильность. Женщины тяжелее переносят стрессы, более эмоционально реагируют на них.
  • Повышенная чувствительность печени к токсинам, что вызывает осложнения уже на ранней стадии зависимости.
  • Более хрупкая нервная система. Поэтому у женщин нервные нарушения развиваются быстрее.

Единственный способ исключить зависимость – это полный отказ от алкоголя. Должное поведение, увлеченность семьей и работой, а также поддержка помогут ей противостоять желаниям.

Работа с мужчинами

Мужской алкоголизм встречается в два раза чаще, причем последнее время он сильно помолодел. На учете стоят даже четырнадцатилетние парни.

Заболевание откладывает отпечаток на всех органах. Страдает сердце, сосуды, печень. Постепенно организм теряет питательные вещества, кости ослабевают, возможны случаи патологических переломов.

Но самое опасное – изменение психики, включая белую горячку.

Если для женщины важно восприятие мира, благоприятная обстановка вокруг, то для мужчин на первое место выдвигается общение. Поэтому тем, кто склонен к алкоголизму, но еще не находится в зависимости, рекомендуется увлекаться групповыми видами спорта и выбирать работу в коллективе. Нахождение среди таких же мужчин, увлечённых одним делом, снижает риск пристрастия к алкоголю.

Если же пациент уже страдает от зависимости, после проведения полного лечения назначается реабилитация, где профилактикой будут групповые занятия. Они дают более выраженный результат по сравнению с индивидуальными беседами с психологом.

Профилактические меры эффективны как с теми, кто еще не столкнулся с зависимостью, так и с пациентами наркологических клиник. Ни одна терапия не дает стопроцентного результата, поэтому только предупреждение срыва поможет избавиться от пагубной привычки.

Табакокурение среди врачей — международный студенческий научный вестник (сетевое издание)

1

Зайцева О.Н. 1

Николаева Р.А. 1

Петрова К.А. 1

Ермолаева Т.И. 1
1 Чувашский государственный университет им. И. Н. Ульянова
Важную роль в предупреждении табакокурения (ТК) среди населения играют врачи и медицинские работники, поскольку они считаются образцом для подражания пациентами.

Цель – изучить распространенность ТК среди врачей и факторы, влияющие на начало и прекращение ТК во врачебном сообществе. Анализ отечественной и зарубежной литературы показал, высокую распространенность ТК среди врачей в разных странах мира: в США курят 6-7%, Италии, Японии и Франции – более 25%, в Греции – 49% (в России курили 35,1% мужчин и 15,7% женщин).

Вероятные причины ТК среди врачей связаны со стрессом (синдромом эмоционального выгорания), который рассматривается в качестве ключевого фактора в дополнение к зависимости, удовольствию и влиянию окружающих.

Результаты исследования свидетельствуют, что не все врачи в полном объеме вооружены знаниями о вреде ТК и поэтому необходимо ввести различные антитабачные программы, семинары в медицинских учреждениях. Это поможет сократить распространенность ТК как среди самих врачей, так и среди других групп населения, включая больных людей.

В лечении табачной зависимости у врачей важно совмещать медикаментозное и психотерапевтическое лечение.

1. Голенков А.В. Эффективность лечения и профилактики табачной зависимости по результатам исследований Кокрейновского сотрудничества // Acta Medica Eurasica. 2016. №3. C. 1-10.
2. Голенков А.В.

Отношение студентов-медиков к табакокурению и их готовность к оказанию помощи курильщикам // Наркология. 2015. Т. 14. №7 (163). С. 80-83.
3. Козлов В.А., Голенкова В.А., Деомидов Е.С. Никотиновая зависимость у студентов вузов // Acta Medica Eurasica. 2016. №2. С. 12-17.
4. Прекращение потребления табака и лечение табачной зависимости: научно обоснованные рекомендации / Под ред. А.К.

Дёмина. М.-Вашингтон, 2013. 244 с.
5. Левина Т.В., Дзизинский А.А. Состояние сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем у медицинских работников в зависимости от статуса курения // Сибирский меди- цинский журнал (Иркутск). 2011. №6. С.43-46.
6. Левшин В.Ф., Слепченко Н.И. Курение среди врачей и их готовность к оказанию помощи пациентам в отказе от курения // РМЖ. 2009. №14. С.

917-920.
7. Левшин В.Ф., Шутикова Н.В. Курение среди медицинских работников // Проблемы управления здравоохранением. 2003. №6. С.87-90.
8. Abdulateef D.S., Ali A.J., Abdulateef D., Mohesh M.I. Smoking Knowledge, Attitude, and Practices Among Health Care Professionals from Sulaymaniyah City/Iraq // Tob. Use Insights. 2016. Mar. 3, №9. P. 1-6.
9. Smith D.R., Leggat P.A.

An international review of tobacco smoking in the medical profession: 1974–2004 // BMC Public Health. 2007. Jun 20. 7:115.
10. Sonmez C.I., Aydin L.Y., Turker Y., Baltaci D., Dikici S., Sariguzel Y.C., Alasan F., Deler M.H., Karacam M., Demir M. Comparison of smoking habits, knowledge, attitudes and tobacco control interventions between primary care physicians and nurses // Tob. Induc. Dis. 2015. Nov. 12. P. 13:37.

Актуальность

Табакурение (ТК) остается актуальной проблемой здравоохранения во всем мире. Оно является одной из основных причин заболеваемости и главной причиной смертности от таких болезней, как рак легких, хроническая обструктивная болезнь легких и ишемическая болезнь сердца [4, 5].

Важную роль в предупреждении курения среди населения играют врачи, главной задачей которых является сохранение здоровья человека и продление его жизни. Именно они, в первую очередь, должны формировать у населения мотивацию к отказу от курения [2].

Хотя вред ТК известен каждому, некоторые исследования показали его высокую распространенность среди специалистов здравоохранения. Интересно, что несмотря на обширные знания о последствиях курения, трудовой опыт, отношение к ТК у некоторых врачей (студентов-медиков) такое же как у обычных людей.

В какой-то степени, врач является примером для своего пациента, и понятно, что курящий врач не вызовет доверия и желания подражать [6-10].

Очевидно, что врачи и медицинские работники могли бы убедить пациентов прекратить курить, если бы сами не курили.

Множество исследований уже продемонстрировали эффективность программ отказа от курения и важность совета их пациентам.

Врачи должны способствовать избавлению от вредной привычки, тем более, известно, что почти половина бывших курильщиков указывает на больничные условия как главную причину прекращения курения [7-9].

Врач является одним из главных звеньев, в цепи мероприятий для уничтожения табачной зависимости (ТЗ) среди населения, и курящий врач или иной медицинский работник, вряд ли будут убедительными и авторитетными для своих пациентов в этом вопросе [2].

Распространенность

Курению среди врачей в настоящее время уделено достаточно внимания. Пик заинтересованности пришелся на 1990 г., с этого времени сделано значительное число публикаций по данной проблеме [6-10].

Несмотря на максимальное владение информацией о вреде курения, многие врачи не спешат от него отказаться. Из 100% опрошенных врачей разных стран, 97% признают, что курение вредно, половина из них имеют высокую мотивацию к отказу и половина среднюю [5].

Согласно нашему обзору, проглядываются две основные тенденции. Во-первых, в большинстве развитых стран на протяжении последних 30 лет наблюдается устойчивое снижение частоты курения среди врачей. С 2000 г.

, например, четыре отдельных исследования показали, что распространенность ТК среди американских врачей составляет менее 10%. Сейчас же эта цифра еще меньше, около 6-7% [9]. Но эта тенденция наблюдается далеко не во всех странах, врачи в некоторых развитых регионах по-прежнему курят довольно много.

Так, в исследованиях Италии, Японии и Франции были зафиксированы показатели распространенности курения более 25%. Самый высокий показатель был зарегистрирован в Греции, где примерно половина всех врачей (49%) являются курильщиками.

Аналогичные показатели фиксируются среди китайских (45%) и японских врачей (43%); чуть ниже – в Кувейте (38%) и Объединенных Арабских Эмиратах (36%), особенно среди мужчин (соответственно – 45 и 44%) [9].

В России вплоть до последнего времени не проводились широкомасштабные исследования распространенности курения среди медицинских работников. Лишь В.Ф. Левшиным за период с октября 2005 по декабрь 2006 гг.

было обследовано около 637 врачей в 20 районных поликлиниках и больницах г. Москвы. Из общего числа опрошенных врачей курили к моменту опроса 35,1% мужчин и 15,7% женщин, курили в прошлом и бросили курить 23,0% мужчин и 12,8% женщин.

Таким образом, процент всех когда–либо куривших врачей составил среди мужчин 58,1% и среди женщин 28,5% [6, 7].

Для курильщиков по признаку пола самые высокие показатели распространенности ТК среди мужчин-медиков в Китае (61%), а среди женщин-врачей в Италии (34%) [9]. Два исследования из Франции также обнаружили, что четверть женщин-врачей регулярно курят. В Израиле, Австралии и Соединенных Штатах показатели распространенности курения почти одинаковы между полами [9].

Многие авторы документально зафиксировали возрастные различия курения, в большинстве случаев среди пожилых врачей курильщики встречаются чаще.  Тем не менее, в Китае, Японии, Мексике и Индии употребление табака более распространено среди молодых врачей.

Читайте также:  Твердое и мягкое нёбо. Миндалины. Строение и функции миндалин.

Очень трудно определить, какие медицинские специальности имеет самый высокий или низкий уровень курения.

Например, одно исследование показало, что семейные врачи курили меньше, чем медики вообще, а двое других предполагали, что врачи общей практики курили чаще, чем узкие специалисты. Однако можно выделить лидирующие специальности.

На первом месте врачи-хирурги и онкологи, далее анестезиологи и акушеры-гинекологи. Данные специальности по праву считаются наиболее стрессовыми, с чем и можно связать высокий уровень курения [10].

 Предрасполагающие факторы

Кому как не врачам известны все пагубные последствия ТК. Каждый из них хоть раз встречался с патологией, связанной с употреблением табака. Но когда по какой причине многие из них сами курят? Изучив статьи, мы выяснили, почему люди, которые не понаслышке знают о вреде табака, продолжают курить.

  • Исследования показывают, что средний возраст начала курения среди врачей составляет 21 ± 4 года [8].
  • Некоторые врачи утверждают, что курили еще до поступления в медицинские учебные заведения. Причины такие же, как и для основной части молодежи это:
  • — желание быть похожими на взрослых;
  • — негативное влияние семьи, где курят ближайшие родственники;
  • — удовольствие от курения;
  • — за компанию, не выделяться из друзей, которые курят;
  • — желание попробовать;
  • — нечем заняться;
  • — курение помогает снять стресс;
  • — влияние сверстников.

Ряд врачей начали курить лишь во время обучения в медицинском учебном заведении. Главными причинами, ТК среди студентов медиков были: наслаждение действием снятие стресса; курит окружение [2, 3].

Начало курения среди молодых врачей связанно с тем, что многие опытные специалисты из их окружения употребляют табак. И чтобы поддержать беседу, быть с ними на равных они начинают курить с ними за компанию.

Что интересно, многие из врачей ясно осознавая серьезную опасность этой привычки, думали, что смогут бросить в любой момент. Но попытки избавиться от курения при наличии ТЗ оказались неудачными.

С годами у них формируется стойкая ТЗ. Как физическая ТЗ, характеризующаяся включением никотина в обменные процессы, происходящие в организме, так и психологическая ТЗ, когда желание курить возникает при определенных обстоятельствах (во время перерыва, после завтрака, в стрессовой ситуации и т.д.).

Врачебная деятельность сопряжена с большими психоэмоциональными нагрузками. Ежедневное общение с огромным количеством людей, обилие документов, сложные клинические ситуации – все это забирает много сил и энергии. Наиболее опасны хронические стрессы.

Именно стресс является одним из главных факторов, поддерживающих тенденцию к курению среди врачей.

Нередко в лечебном процессе возникают стойкие негативно окрашенные эмоциональные отношения между пациентом и врачом: ненависть, агрессия со стороны больного, а иногда и коллег.

Высокое умственное и эмоциональное напряжение негативно влияет на психическое состояние врача приводя к так называемому синдрому эмоционального выгорания.

Классическое его описание включает эмоциональное истощение, раздражение по поводу поведения как пациентов, так и коллег, сомнения в правильности выбранной профессии.

Курение, злоупотребление психотропными средствами и алкоголем в данном случае становится крайне негативными последствиями выгорания [8-10].

Лечение и профилактика.

В лечении ТЗ можно выделить два основных направления: медикаментозное и психотерапевтическое лечение.

К сожалению, невозможно выявить наиболее эффективный метод, поэтому для каждого курильщика необходимо составить индивидуальный план.

 Среди фармакологических вмешательств для лечения ТЗ в настоящее время используются: никотинзаместительная терапия (НЗТ), Варениклин, Цитизин и антидепрессанты [1].

 НЗТ используется в форме трансдермальных препаратов (пластырей), для перорального приема (подъязычные таблетки, ингаляторы, жевательная резинка) и в форме назального спрея. На сегодняшний день первое место по популярности среди населения занимают никотинзаменяющих таблетки «Табекс».

В своем составе они имеют цитизин, получаемый из листьев ракитника и термопсиса. При приеме этого препарата возбуждаются те же самые рецепторы головного мозга, что и при курении.

Если принимать данный лекарственный препарат и продолжать курить, возникает никотиновая передозировка, в следствие чего вкус сигарет и запах дыма становятся человеку отвратительными. Соответственно, человек прекращает курение. Необходимо соблюдать четкую схему приема, чтобы не допустить токсического отравления организма.

Аналог Табекса – Анабазин, на основе которого выпускаются жевательные резинки Гамибазин. Очень популярное средство для избавления от табачной зависимости – ингалятор Никоретте. Дает очень хорошие результаты при комплексной терапии ТЗ. Также можно использовать фиточай Табакум.

Одним из популярных средств от ТЗ, который не имеет в своем составе никотин, является варениклин.

Это частичный агонист никотиновых рецепторов, который блокирует в головном мозге рецепторы, ответственные за удовольствие от курения сигарет.

Он используется в качестве монотерапии для прекращения курения. Эффективность лечения варениклином такая же, как и комбинированной НЗТ в высоких дозах [1, 4].

Нередко, препаратами, способствующими отказу от ТК, является антидепрессанты.

Но имеются строгие показания к их назначению: 1) прекращение курения может вызвать депрессию; 2) никотин может иметь антидепрессивный эффект, а назначение психотропных препаратов будет являться своеобразной его заменой; 3) антидепрессанты могут воздействовать на определенные медиаторы и рецепторы в мозге (никотиновые ацетилхолиновые рецепторы и их подвиды), участвующие в развитии табакокурения [1].

Бупропион – препарат, использовавшийся первоначально для лечения депрессии, который показал эффективность при прекращении курения. Возможно сочетание этого препарата с НЗТ.  Нортриптилин (трициклический антидепрессант) и цитизин (частичный агонист никотиновых рецепторов) являются лекарствами второй линии лечения для прекращения потребления табака, эффективность которых доказана [4].

Но одними лекарствами не обойтись, необходима мотивация и желание самого человека избавиться от этой зависимости. Это является задачей психотерапевтического метода лечения. Необходим самоконтроль и желание бросить курить.

Намного проще начать избавляться от этой привычки вдвоем, втроем или целым коллективом, заключить пари, это будет дополнительным стимулом. Возможно придется поменять окружение, которое оказывает пагубное влияние. Привлечение семьи может быть также очень эффективным механизмом прекращения курения.

Поддержка и помощь родных поможет скорейшему избавлению от пагубной привычки [1, 4].

Врачам рекомендуется опрашивать всех пациентов о потреблении табака и передавать им четкие сообщения о важности воздержания от курения, давать практические рекомендации, рекомендовать действенные препараты для лечения ТЗ, обсудить плюсы и минусы каждого препарата, предупредить о возможных побочных эффектах. Данные мероприятия помогут и самим медработникам. Также можно организовать школы отказа от курения в каждой больнице, где будут не только пациенты, но и медицинские работники.

Так как врач является важным звеном, в предотвращении курения необходимо донести до врачей и медработников в целом нужную информацию. Для этого необходимо ввести обучающие программы в медицинских учебных заведениях, чтобы еще студентами наши будущие врачи усвоили информацию о вреде курения.

Желательно показать наглядно, используя фотографии реальных людей, фрагменты из истории болезни. Для медработников можно проводить семинары, и лучше, если они сами будут готовить доклады, собирать информацию. Данный аспект очень важен, поскольку способны объяснить больным в деталях риск, связанный с ТК – 59,9% будущих врачей, реально помочь бросить ТК – 30,1%.

Пробовали курить 60,7% студентов-медиков юношей и 39,2% – девушек [2].

Кроме этого, необходимо выработать у врачей привычку не просто интересоваться у своих пациентов курят ли они, но и давать им действенные совету по лечению данной зависимости.

Ведь если каждый день по несколько раз повторять одно и то же, есть большой шанс, что в своей голове это тоже останется. Тем более, чтобы советы были действительно полезными, нужно в этом вопросе хорошо разбираться.

Следовательно, врач будет упорно заниматься данной темой. Таким образом, постепенно врач сможет настроить и себя на отказ от курения.

Заключение

Изучив отечественные и зарубежные публикации, мы выявили, что процент врачей, употребляющих табак высок. Российские врачи являются одними из лидеров ТК среди своих коллег из других стран. Это не случайно, так как студенты медики студенты-медики не отличаются курительным статусом от учащихся других специальностей [3].

Врач во все времена являлся примером для своего пациента, и понятно, что курящий врач не вызовет доверия и желания подражать, ведь он в первую очередь должны формировать у населения мотивацию к отказу от ТК. Было выявлено, что основной причиной, которая поддерживает тенденцию к ТК среди врачей является стресс.

Врач подвержен большими психоэмоциональными нагрузками: сложные клинические ситуации, обилие бумажной работы, агрессия со стороны больного, а иногда и коллег. В последние годы большое внимание уделяется проблеме профессиональной деформации врачей, которая получила название синдром эмоционального выгорания.

В данном случае ТК, злоупотребление психотропными средствами и алкоголем становится крайне негативными последствиями выгорания.  Врач является одним из главных звеньев, в цепи мероприятий для уничтожения ТЗ, поэтому необходимо еще со студенческих лет говорить о вреде курения, проводить семинары, готовить доклады, собирать информацию на данную тему.

Эта работа должна продолжаться и в медицинских организациях среди врачей и медицинских работников. Курящим специалистам в качестве лечения ТЗ необходимо сочетать психотерапевтические воздействия с НЗТ, большое внимание уделять мотивации к отказу от ТК [1, 4].

Читайте также:  Эклампсия. Эмболия околоплодными водами.

Библиографическая ссылка

Зайцева О.Н., Николаева Р.А., Петрова К.А., Ермолаева Т.И. ТАБАКОКУРЕНИЕ СРЕДИ ВРАЧЕЙ // Международный студенческий научный вестник. – 2017. – № 6. ;
URL: https://eduherald.ru/ru/article/view?id=17846 (дата обращения: 03.05.2022). Профилактика вредных привычек. Ортопедическая аппаратура.

Профилактика факторов риска пожилого человека

Путь к странице: Главная Населению Профилактика заболеваний и ЗОЖ Профилактика неинфекционных заболеваний Профилактика факторов риска пожилого человека

      Во всем мире насчитывается около 600 миллионов человек, возраст которых превысил 60 лет. С годами человеческий организм начинает работать не так, как в молодости. Это факт общеизвестный. Но старость ко всем приходит по-разному.

Жизнь пожилого человека может быть насыщенной, активной и радостной.

Конечно, для этого нужно побеспокоиться о себе, проследить за состоянием всего организма, чтобы заблаговременно «увидеть» и «подправить» нежелательные эффекты возрастных изменений.

Для пожилых людей характерны:

  1. Заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
  2. Снижение иммунитета.
  3. Нарушения работы пищеварительной системы.
  4. Болезни опорно-двигательного аппарата.
  5. Нарушения сна.
  6. Замедление мыслительных процессов.

   Существуют факторы, от которых зависят здоровье и долголетие. К ним относятся: двигательная активность,  рациональное питание, соблюдение режима дня и гигиена отдыха, труд, приносящий удовлетворение, наличие жизненной цели, нормальный сон, гигиена быта, умение управлять эмоциями и сохранять оптимизм, счастливый брак, отказ от вредных привычек, закаливание и др.

       Теперь хочется остановится на каждом факторе отдельно. 

Двигательная активность

            Малоподвижный образ жизни  или недостаточная двигательная активность — гиподинамия — способствует ухудшению здоровья, увеличивает риск развития и отягощает множество болезней (атеросклероз, ожирение, гипертония, сахарный диабет, остеопороз), особенно у пожилых людей, и приводит к уменьшению продолжительности жизни.

Образ жизни большинства долгожителей отличается высоким уровнем двигательной активности, трудовой деятельности. Сочетание активного труда и отдыха, преимущественно на свежем воздухе, является залогом длительной полноценной жизни.

С помощью физических упражнений можно изменить состояние организма в целом и воздействовать на его отдельные функции… Улучшается работа сердечно-сосудистой и нервной системы,  уменьшаются явления гипоксии, повышается устойчивость к стрессам и простудным заболеваниям.

Пожилым людям необходимо помнить, что чрезмерная физическая активность может отрицательно повлиять на здоровье и вызвать серьезные осложнения, поэтому перед началом занятий необходимо посоветоваться с врачом.

Рациональное питание

        Важную роль в комплексной профилактике преждевременного старения играет рациональное питание. От его характера порой зависит не только жизнедеятельность и работоспособность организма, но также и продолжительность жизни человека.  Пожилому человеку требуется меньше калорий, чем молодому, что связано со снижением физической активности и обмена веществ.

   В связи со снижением физической активности в пожилом возрасте в пище должно быть уменьшено количество углеводов, особенно легкоусвояемых сладостей и продуктов, которые при избыточном потреблении легко переходят в жир. Сахар и сладости не должны превышать 80-100 г в суточном рационе, а при наклонности к полноте — 30-40 г.

Питание человека пожилого возраста должно быть полноценным, регулярным и разнообразным. Однообразная пища быстро приедается, ведет к уменьшению выделения пищеварительных соков и снижению усвояемости пищевых веществ. Усвояемость пищи зависит также от режима питания. Пищу необходимо принимать всегда в определенное время, 3 — 4 раза в день.

Это приучает организм к ритму, способствует хорошему аппетиту и усвоению пищи. 

Трудовая деятельность

            Надо отметить, что труд является источником творческих и физических сил человека, источником долголетия. Долгожители — люди деятельные, для них характерен высокий жизненный тонус, который достигается любым творческим трудом.

  Чем активнее нервная система человека, тем дольше он живет.  Человеку нужна  обязательно плодотворная и созидательная жизнь, постоянный, пусть и очень напряженный труд, это одно из обязательных условий долголетия.

Согласно общебиологическому закону, старение меньше всего поражает и позже  захватывает тот орган, который больше всего работает.

Поддержание умственной активности

            Мозг человека в старшем возрасте нуждается в тренировке для поддержания его работоспособности. При условии сохранения физического здоровья существует мало подтверждений того факта, что умственные способности угасают  в преклонном возрасте.

Пожилым людям требуется больше времени, чтобы запомнить новый материал. Расширение своего индивидуального кругозора приносит пожилым людям удовлетворенность жизнью.

С целью организации дальнейшего образования пожилые люди  могут пользоваться библиотеками (газеты, периодические издания, аудиоматериалы, книги, помощь в овладении компьютером, доступ в интернет).

 Пожилые люди обладают большим опытом и практическими умениями, которыми могут поделиться. После ухода на пенсию у них есть необходимое свободное время для участия в волонтерском движении. А общественные, благотворительные организации, церкви, политические партии нуждаются в волонтерах и привлекают их к своей деятельности.

Стресс 

С возрастом устойчивость к стрессам снижается. Необходим максимум положительных эмоций для человека с целью профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, нервной системы и т. д.

Каждый человек часто испытывает состояние напряжения при определенных обстоятельствах. Но не обстоятельства, а реакция на них является причиной стресса. Стресс является частью нашей жизни. Состояние стресса не всегда плохо. При выполнении важной работы мы испытываем стресс, это подготавливает нас духовно и физически, помогает приложить дополнительные усилия и справиться с затруднениями.

Однако, если человек испытывает слишком много негативного  стресса, то это не пойдет на пользу здоровью, т. к. может быть источником многочисленных неприятных переживаний и болезней.  Избежать стрессов нельзя, а снизить степень их негативного влияния на здоровье – можно и нужно. Можно сделать свое отношение к происходящему более спокойным и, соответственно, ослабить влияние стресса на здоровье.

  

  • Вредные привычки 
  •          Курение, злоупотребление алкоголем резко ускоряют процессы старения. 
  •           Доказано,  что люди даже старше 80 лет, бросив курить, могут ощутить следующие преимущества: чистые легкие, облегченное дыхание, более легкое течение заболеваний органов дыхания.     

    Злоупотребление алкоголем сокращает жизнь и, вопреки мнению, бытующему среди лиц, употребляющих алкоголь, крайне редко облегчает и скрашивает жизнь.

     Таким образом, долголетие человека  зависит главным образом, от образа жизни и деятельности самого человека.

Здоровый образ жизни, востребованность в семье и обществе — это то, что необходимо для сохранения здоровья и благополучия в пожилом возрасте.

          Большинство пожилых людей во всем мире продолжает трудиться, внося существенный вклад в экономическое процветание своей страны.

Кроме того, существенный вклад в жизнь общества вносится пожилыми людьми  в сельском хозяйстве, в работе по дому, в уходе за другими членами семьи.

Необходимо подчеркнуть роль пожилых людей как основных хранителей духовных и нравственных ценностей своего народа, обеспечивающих преемственность поколений и их неразрывную связь.

Для того, чтобы долголетие рассматривать, как достижение человеческой цивилизации, социального прогресса, необходимо рассматривать людей преклонного возраста, как особую группу, как носителей знаний и опыта, а не как обузу, приносящую только издержки обществу.

Старение неизбежно, касается каждого из нас – молодых или старых, мужчин или женщин, богатых или бедных, независимо от того, где мы живем, но каждый человек стареет по-разному. Старение — длительный процесс, и мы в силах затормозить его развитие. Пассивно свыкаясь с мыслью о старости, мы позволяем нашему организму дряхлеть.

Однако, даже в ситуации, когда сделать вроде бы ничего уже нельзя, необходима активная жизненная позиция.

 Даже если мы молоды сердцем, нам необходимо поддерживать наше физическое, психическое и социальное благополучие, чтобы оставаться здоровыми и независимыми в пожилом возрасте.

            Задача общества — сделать жизнь людей преклонного возраста полноценной и активной, не забывая о том, что пожилые люди — это посредники между прошлым, настоящим и будущим, притом, что их опыт — это основа существования в любом обществе.

Пожилые люди сегодня, благодаря повышению уровня образования, улучшению медицинского обслуживания вносят неоценимый вклад в развитие общества.

Поощряя участие пожилых людей в жизни общества, есть возможность использовать их знания и опыт, обеспечивая пожилым людям доступ к адекватному медицинскому обслуживанию, помочь им сохранить независимость до глубокой старости.

            Недаром 21 век считается веком демографической революции, когда стремительно растет количество пожилых людей, и перед человечеством возникают новые задачи в области здравоохранения, занятости населения, системы социального обеспечения и экономического развития. Молодым членам общества стоит понимать, что пожилые люди — это неоценимый ресурс и помнить простую восточную мудрость: «Старая скрипка не хуже новой играет»…

  1. Подготовила:
  2. Врач – терапевт ОМП
  3. Исмагилова Гузель Минахмятовна
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector