Диафрагма таза женщин. строение диафрагмы таза у женщин.

Тазовое дно. Это название может казаться вам забавным, но лишь до тех пор, пока у вас не возникает с ним проблем!

Виктория Боровская

Фитнес-терапевт, эксперт по движению

Диафрагма таза женщин. Строение диафрагмы таза у женщин. Диафрагма таза женщин. Строение диафрагмы таза у женщин.

Дисфункции мышц тазового дна проявляются симптомами, многие из которых считаются «постыдными» и замалчиваются. Однако такая стратегия неприемлема: она может привести к усугублению проблем и к доведению их до критической точки! Мне не стыдно говорить даже о самом «интимном», потому что это про здоровье!

  • Боль в пояснице во время упражнений на пресс,
  • Неправильное включение мышц пресса, «домик» во время упражнений,
  • Диастаз (расхождение краев прямой мышцы живота),
  • Пупочная грыжа,
  • Недержание мочи (особенно при прыжках, кашле, чихании),
  • Попадание воздуха во влагалище (обычно – при интимной близости или в перевернутых позах в фитнесе),
  • Снижение либидо,
  • Геморрой/варикозное расширение вен малого таза,
  • Опущение внутренних органов.

Если у вас совпали один или несколько пунктов, то я рекомендую обратиться к врачу: он поможет выявить стадию дисфункции и обозначить варианты решения проблемы.

А здесь я рассказываю о важности работы с мышцами тазового дна подробнее:

Видео: Почему важно тренировать тазовое дно

Возможно, вам кажется, что о тазовом дне говорят сейчас очень многие. Но это свидетельствует скорее о том, что вы достаточно глубоко погружены в тему здорового фитнеса, чем о том, что тазовому дну, наконец, стали придавать то значение, какого оно действительно заслуживает.

Увы, на этой теме по-прежнему спекулируют непрофессионалы. Попробуйте набрать в поисковике «тренировка мышц тазового дна» – и на вас посыплются предложения приобрести специальные вагинальные тренажеры или участвовать в марафоне «имени Кегеля». Этих упражнений я коснусь чуть позже, пока предлагаю понять: что же такое тазовое дно? Зачем и как его правильно тренировать?

Как устроено и с чем связано тазовое дно

Давайте для начала проведем небольшой тест: попробуем почувствовать мышцы тазового дна. Опуститесь на пол и сядьте, поджав под себя ноги. Теперь разведите колени в стороны – настолько широко, как можете – и опуститесь корпусом вперед, вытянув руки перед собой.

Теперь сделайте вдох – и на выдохе попытайтесь свести ягодицы. Если чувствуете напряжение в промежности и выше – поздравляю, вы только что познакомились с мышцами тазового дна.

Существует заблуждение, что тазовое дно – это только про женщин, но эта группа мышц есть и у мужчин тоже.

По понятным причинам, строение несколько различается. Но эти различия больше структурные, нежели функциональные, а нас интересует в первую очередь именно функционал.

Мы с вами рассмотрим в этой статье мышцы женского тазового дна и вообще больше будем говорить про женщин, потому что для нас они особенно важны: это фундамент женского здоровья!

Диафрагма таза женщин. Строение диафрагмы таза у женщин.

Есть очень хороший образ для определения: тазовое дно – это мышечный гамак, который натянут через таз от края до края. Спереди он крепится к лобковой кости, по бокам – к тазовым костям, сзади – к копчику.

Тазовое дно состоит из трех слоев мышц

Здесь расположены мышцы промежности и, в частности, сфинктеры. Именно этот слой мы тренируем с помощью упражнений Кегеля.

Но это лишь верхушка айсберга! Да, некоторые женщины нашли у себя сфинктеры и успешно их подтягивают Кегелем. Часть людей даже получат оздоравливающий эффект.

Но часть людей его не получат, потому что они работают с поверхностным уровнем и не двигаются дальше вглубь.

Это тазовая диафрагма, состоящая из нескольких мышц (среди них мышца, поднимающая задний проход, лобково-копчиковая и другие). Вот здесь и нужно работать, чтобы избавиться от дисфункций!

Здесь главное – связки, которые держат между собой кости, органы, мышцы, нервы. Кстати, связочный аппарат мышц тазового дна довольно мощный. А наличие связок всегда говорит нам о том, что в этом месте обязательно должно быть движение!Это движение очень функциональное. Вот какие задачи выполняют мышцы тазового дна в нашем организме:

  • Первая – это контроль сфинктеров.
  • Вторая – это поддержка внутренних органов.
  • И третья – это стабилизация тазово-поясничной области вместе со всеми ее мышцами.

Разумеется, комплекс мышц и связок тазового дна не существует сам по себе.Помимо того, что он крепится к костным структурам на уровне таза, он также фасциально связан с другими окружающими его частями тела. Некоторые из этих связей я предлагаю рассмотреть подробнее, так как они крайне важны для здоровья и эстетики.

Кроме того, нередко дисфункции мышц тазового днабывают спровоцированы именно проблемами «соседей». Вы ведь помните, что в нашем организме все влияет на все?

Начнем рассматривать широкие дружеские связи тазового дна с дыханием. Как-никак, дыхание – самый важный наш двигательный стереотип! У процесса дыхания много участников, и тазовое дно – один из них.

Тазовая диафрагма составляет миофасциальное единство с диафрагмой грудобрюшной (дыхательной). В норме они синхронно движутся во время дыхания: на вдохе обе опускаются вниз, на выдохе – поднимаются вверх.

И если у человека есть дисфункции дыхания, это с большой долей вероятности вызовет дисфункции на уровне тазового дна! К слову, если вы не поленитесь почитать мою статью о правильном дыхании, то узнаете, что проблемы с этим жизненно важным двигательным стереотипом в современном мире есть практически у всех.

https://www.youtube.com/watch?v=qIVR3MkmSRU

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о взаимном влиянии диафрагм друг на друга

Видео: Тазовое дно и дыхание

Статья: Дыхание. С чего начинается здоровое тело?

Для здоровья кишечника нужно укреплять тазовое дно

Неочевидная связь, и тем не менее: состояние мышц тазового дна сильно влияет на здоровье нашего желудочно-кишечного тракта, и наоборот! Если у вас бывают трудности с пищеварением, часто мучают запоры, вздутия и т.п.

, но этиологии выявить не удается, предлагаю рассмотреть в качестве причины дисфункции тазового дна.

Посмотрите запись моего эфира, проведенного совместно с врачом-гастроэнтерологом, диетологом, остеопатом Гузель Евстигнеевой

Эфир с экспертом: Тазовое дно и здоровье кишечника

Как влияет на эстетику тела укрепление мускулатуры тазового дна

Знаю, что многие женщины, кто приходит в фитнес, волнует прежде красота и лишь потом – здоровье. В умном и здоровом фитнесе все немного иначе, но это не значит, что мы отказываемся от стремления к стройному и подтянутому телу.

Если говорить о мышцах тазового дна, то его дисфункции негативно отражаются на внешнем виде: 1) живота, 2) ягодиц.

Глубокая мускулатура живота, как и дыхательная диафрагма, ассоциирована с мышцами тазового дна.

Представьте себе цилиндр внутри нашего тела между тазом и ребрами, где дыхательная диафрагма – это верх, а тазовое дно – низ, спереди вокруг находится поперечная мышца живота, а сзади добавляем еще многораздельные мышцы – глубокий слой разгибателей спины. Иначе мы называем это кором.

Тазовое дно – это совокупность мышц, поддерживающих женское здоровье

Вы знали, что, когда мы тренируем мышцы тазового дна, наш живот становится плоским?

Диафрагма таза женщин. Строение диафрагмы таза у женщин. Поперечная мышца живота Очень важное звено в системе внутреннего блока. От ее эффективного включения зависит размер живота. Внешне напоминает пояс, который опоясывает наш корпус.

ДиафрагмаОт ее работы зависит здоровое движение мышц тазового дна. Являясь эмоциональной мышцей, чаще находится в спазмированном состоянии. По этой причине не будет работать в здоровой амплитуде, тем самым влияя на работу мышц тазового дна.

Мышцы тазового днаЭто фундамент нашего таза. При эффективном включение в работу обеспечивает здоровое функционирование сфинктеров, уберегая от недержания, делает живот плоским, а женское здоровье крепким.

Многораздельные мышцы спиныВажный стабилизатор поясничного отдела. Являясь силовой парой с поперечной мышцей живота, тазовым дном и диафрагмой – обеспечивают стабилизацию нижней части спины и таза.

Органы малого тазаОт их здоровья зависит размер живота. Работая с мышцами тазового дна, можно улучшить работу органов малого таза в целом за счёт улучшения питания тканей, лимфо-и венозного оттока.

Нажмите на ……. чтобы узнать подробнее о том, как тазовое дно связано с мышцами и внутренними органами.

В нашем организме все эти мышцы кора выполняют совместную работу по контролю – они контролируют центр тела. От их слаженной работы зависит эффективность дыхания, согласованность в движениях между верхом и низом тела, наша способность поднимать тяжести без травм, и многое другое.Что же касается эстетики, то дисфункция на уровне кора (в нашем случае – тазового дна как его части) неизбежно приведет к выпячиванию живота. И сколько бы вы ни делали скручивания, сколько бы ни стояли в планке, ваш живот будет вываливаться, как только вы перестанете его контролировать втягиванием и позволите себе о нем «забыть»!

Читайте также:  Сосуды и нервы яичника. Кровоснабжение, лимфатический отток от яичника. Иннервация яичника

Еще одна эстетическая проблема – невозможность накачать упругие и аппетитные ягодицы. Скажу больше: если женщина испытывает проблемы на уровне тазового дна, попытки работать с ягодицами только усугубляют ситуацию! Подробно о связи тазового дна и ягодиц рассказываю здесь.

Запись эфира: Тазовое дно и ягодицы

О причинах дисфункций тазового дна

Уверена, вам не терпится узнать, как же появляются дисфункции в работе мышц тазового дна? Ошибочно полагать, что проблемы могут возникнуть лишь у женщин и мужчин в преклонном возрасте либо у рожавших женщин.Молодым вообще свойственно думать, что у них все всегда в порядке.

Большинство людей уверены, что если они ведут активный образ жизни, занимаются спортом или фитнесом, то им проблема с дисфункцией тазового дна не грозит.

На самом деле, женщины, которые имеют дисфункцию тазового дна, просто стесняются об этом говорить!

Что же ослабляет наше тазовое дно?

Это причина №1, но она вовсе не означает, что каждая женщина после беременности и родов столкнется с дисфункцией тазового дна. Обычно появление проблем сопровождается какими-то осложнениями. Например, большой набор веса во время беременности, тяжелые роды и т.п. Так что не стоит ставить знак равенства между беременностью и ослаблением тазового дна у женщины.

Продолжительные потуги

Вспомним про связь тазового дна и ЖКТ. Если вам кажется, что запоры – проблема только вашего кишечника, то это не так! Люди, страдающие хроническими запорами, хронически тужатся. Это дает колоссальную нагрузку на тазовое дно! Процесс дефекации, на самом деле, не должен происходить с усилием, потому что бывает, что люди умирают от этого, и это вовсе не повод для шуток.

Постоянный подъем тяжестей

Обычно это связано со спецификой работы – полагаю, вы и сами догадаетесь, о каких профессиях здесь может идти речь. Люди, которые пару раз в неделю ходят в тренажерный зал и там поднимают определенный вес под надзором тренера, сюда не относятся (можете расслабиться!).

Хронический кашель

При надсадном кашле создается сильное внутрибрюшное давление, нужное для того, чтобы вытолкнуть мокроту или пыль из легких. Сам по себе кашель – это нормальная защитная реакция организма. А вот хронический кашель критически часто повышает внутрибрюшное давление, а с ним и риск получить дисфункцию тазового дна.

Лишний вес

Здесь все объясняется чисто механически. Что бы ни говорили трендовые бодипозитивисты, лишний вес неизбежно создает нагрузку на сердце, суставы и тазовое дно. Это многократно доказано, и говорить об этом много не имеет смысла.

Гормональные изменения

Женщины нередко испытывают проблемы с тазовым дном в период климакса и менопаузы. Впрочем, и какие-то другие, патологические гормональные изменения могут негативно влиять на состояние этих мышц.

Операции и травмы

Среди травм отмечу удары, переломы или смещения костей в районе таза. Что касается операций, то как бы ни были они мало травматичны (например, лапароскопические или гинекологические операции с минимальной инвазией), они все же могут создавать предпосылки к ослаблению тазового дна. А одной из наиболее губительных операций можно считать эпизиотомию – рассечение промежности в родах.

Старение

Эта причина весьма и весьма условная. Многие (и я в том числе) убеждены, что наш организм «заточен» под долгожительство: 100–130 – это нормально для человека! И это не «возраст дожития», как определяет его пенсионный фонд. Это возраст активной деятельности. Поэтому давайте настраиваться на активную жизнь лет этак до 150!

Что же касается старения как причины дисфункций тазового дна, то здесь речь идет скорее о снижении с возрастом двигательной активности. Отсутствие движения для условно здорового человека часто куда важнее, чем возраст.

Тест на состояние мышц тазового дна

Теперь вы достаточно знаете о том, как устроено наше тазовое дно, почему оно так важно, из-за чего возникают дисфункции мышц в этом регионе и в чем они могут выражаться.

Но, возможно, вам все еще не ясно, как определить состояние собственного тазового дна? Посмотрите это видео.

Здесь вы найдете экспресс-тестирование, которое поможет выявить проблему (или ее отсутствие).

Видео-тест: Тазовое дно, экспресс вариант

Упражнения для укрепления тазового дна для женщин

Готовьте коврик: будем много практиковать! Сразу замечу, что если в ходе тестирования вы не выявили у себя очевидных дисфункций мышц тазового дна, это не повод отказаться от тренировок, которыми я делюсь в рамках данной статьи.Вы ведь уже в курсе, как тесно связано тазовое дно женщины и со здоровьем, и с эстетикой тела.

Поэтому в ходе занятий, направленных на улучшение функционирования тазового дна, мы неизбежно получаем более широкий отклик от тела. Это и упругие ягодицы, и подтянутый живот, и красивые бедра. Тренеры по пилатесу любят шутить: «Мы этого не хотим, но это происходит!».

На самом деле, еще как хотим, правда?

Если вы со мной согласны, то вот вам Тренировка №1 «Упражнения для тазового дна и создания плоского животика»

Видео: Тренировка №1 «Для тазового дна и создания плоского животика»

Полагаю, теперь вас не удивит отсутствие в комплексе для живота «классических» скручиваний и статичных планок? Этот комплекс отлично дополнит вашу привычную тренировочную активность. Замечу, что он полезен не только для тазового дна, но также поможет расшевелить грудную клетку и подвигает ваш позвоночник во всех плоскостях.

Поделюсь с вами также Тренировкой №2 «Для расслабления мышц тазового дна»

Видео: Тренировкой №2 «Для расслабления мышц тазового дна»

Несмотря на то, что часто можно услышать об ослаблении мышц тазового дна, они также могут пребывать и в перенапряжении. Впрочем, в данном случае перенапряжение вовсе не означает, что мышцы сильные: скорее всего, они слабые, но находятся в спазме. Спазм может быть вызван стрессами (особенно на почве насилия), сидячим образом жизни, неправильным подходом к тренингу.

Вы можете ощущать спазм тазового дна. Понаблюдайте за собой в течение дня: не сидите ли вы, условно говоря, «поджав хвостик», то есть как бы собрав промежность «в кулак»? Случается такое или нет, но технику расслабления вы можете использовать пару раз в неделю как профилактику дисфункций!

Диафрагма таза женщин. Строение диафрагмы таза у женщин.

Тазовое Дно. Реновация тела

Курс по укреплению мышц тазового дна, восстановлению женского здоровья и созданию плоского живота

Диафрагмальное дыхание: укрепление брюшных мышц без интенсивных нагрузок

Диафрагма таза женщин. Строение диафрагмы таза у женщин.

Диафрагма — это мышца, которая разделяет брюшную и грудную полости и представляет собой своеобразный «купол». Она отвечает за:

  • обеспечение движения пищи по пищеводу;
  • отток крови от внутренних органов к сердцу;
  • дыхание и поддержку давления в плевральной полости.

Если эта мышца недостаточно укреплена, то у пациента могут наблюдаться:

  • смещение внутренних органов, их пережатие рёбрами вследствие неправильного положения;
  • выпячивание живота вперёд;
  • гидроторакс и плеврит вследствие нарушения оттока жидкости в области плевры;
  • межреберная невралгия. Если диафрагма находится в гипертонусе, или, наоборот, в гипотонусе, то происходит дисбаланс мышц живота. Подключаются группы мышц таза и грудины, а ось позвоночника постепенно смещается, задевая нервные окончания и вызывая сильную боль у человека.

Где находится диафрагма

Эта мышца всегда динамична и по форме образует арку, но найти или нащупать её сразу — задача не из лёгких. Ориентироваться стоит на место под рёбрами (IV ребро справа и V слева, так как диафрагма — непарная мышца и располагается с незначительным отклонением).

Мышечная ткань диафрагмы захватывает также область грудины, поясницы и место прикрепления мечевидного отростка к рёбрам (наиболее уязвимая область).

Чтобы отыскать «купол», важно не только понять примерное месторасположение, но и прочувствовать его. Проще всего можно сделать это таким образом.

  1. Лечь на пол.
  2. Положить на живот книгу (она должна быть достаточно тяжёлой, но не сильно; нужна в качестве груза).
  3. Набрать много воздуха через нос и наполнить им живот. Нельзя давать грудной клетке двигаться. Книга должна приподняться вместе с животом. Если этого не произошло, значит, диафрагма всё ещё не найдена.
  4. Выдохнуть через нос.

После этих манипуляций повторить все этапы необходимо ещё несколько раз. Важно ощутить сопротивление мышц живота, их силу и способность приподнимать небольшие грузы. Это указывает на их правильную работу. 

Живот втягивать нельзя, а выдох нужно делать чуть длиннее, чем вдох. Это поможет сбалансировать движение воздушного потока внутри брюшной полости.

Как подготовиться к основным упражнениям на дыхание

  1. Упражнения нужно выполнять дважды в день по 10 минут, поэтому необходимо выделить свободное время для занятий.
  2. Помещение должно хорошо проветриваться, а лучше всего тренировки проводить на свежем воздухе.
  3. Минимум за 3 часа до гимнастики лучше воздержаться от приёма пищи.

  4. Одежда для занятий спортом должна быть удобной. Идеальным вариантом станут хлопковые материалы, которые обладают хорошей гигроскопичностью и способностью пропускать воздух.
  5. Нормальное самочувствие и позитивный настрой — гарантия правильных упражнений.

    При малейшем недомогании стоит отказаться от дыхательной гимнастики.

Главные упражнения на диафрагму

Работа с диафрагмальной областью помогает развить новый тип дыхания — животом, так как люди в большинстве привыкли дышать грудью.

Поверхностное дыхание нарушает баланс тела и мешает правильному кровоснабжению тканей. При диафрагмальном дыхании важно помнить, что:

  1. На вдохе мышца диафрагмы сокращается и расширяется.
  2. На выдохе диафрагма расслабляется и приходит в естественное положение.

Поиск диафрагмы при помощи книги можно также использовать в качестве самостоятельного упражнения. Когда брюшные мышцы уже привыкнут к нагрузкам, книгу можно убрать, а на живот и грудь положить руки, чтобы следить за работой мышечного каркаса.

Дыхательную гимнастику можно проводить и сидя. Для этого нужно выбрать стул поудобнее, сесть на него, расслабиться. Глаза лучше закрыть, чтобы сосредоточиться на ощущениях.

Действуют всё те же правила, что и при дыхании лёжа: оно не должно быть слишком интенсивным, и главное — поддерживать удобный ритм. Выдох нельзя делать форсированным — только с помощью диафрагмы.

Подобное упражнение рекомендуется проводить в течение 15-20 минут.

«Собачье дыхание» часто включается в лечебные комплексы для развития диафрагмы. Пациент встаёт на четвереньки, расслабляет мышцы живота и выпрямляет спину, а затем делает с высокой частотой интенсивные вдох и выдох через рот.

Подобное упражнение стоит проводить более опытным пациентам, знакомым с основами техники дыхательной гимнастики, и лучше всего под присмотром врача.

Дело в том, что такое дыхание ввиду частых вдохов/выдохов может вызвать гипервентиляционный синдром и привести к нежелательным последствиям таким, как головокружение, тошнота, слабость из-за слишком быстрого насыщения тканей организма кислородом.

Польза диафрагмального дыхания

Основная проблема, встречающаяся у большинства людей, — поверхностное дыхание, неправильный воздухообмен. Диафрагмальное дыхание — это путь к процессу, заложенному природой.

Пациенты, страдающие заболеваниями спины, которые не дают возможность делать усиленные упражнения на пресс (например, защемление нервов), получают возможность укрепить спину и живот без вреда для организма.

Диафрагма массирует внутренние органы, и их работа улучшается за счёт притока крови. Некоторые отмечают, что дыхательная гимнастика даже помогает похудеть. 

Упражнения на диафрагму выступают щадящим способом поддержать мышцы пояснично-грудинного каркаса, выпрямить позвоночную ось, а также насытить организм кислородом. 

Освоить глубокое дыхание животом вначале кажется непростой задачей, но, занимаясь регулярно, можно прийти к потрясающим результатам. Только важно помнить, что даже такая полезная гимнастика может иметь противопоказания, поэтому все комплексы проводятся строго под присмотром и по рекомендациям квалифицированных специалистов.

К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Тазовая диафрагма. Границы, фасции, мышцы, которые ее образуют

Диафрагма
таза (лат. diaphragma
pelvis) занимает заднюю часть промежности
и имеет вид треугольника, вершина
которого обращена к копчику,
а углы направлены к седалищным буграм.
Через диафрагму таза как у мужчин, так
и у женщин проходит конечный отдел прямой
кишки.

Поверхностный слой мышц диафрагмы таза
представлен непарной мышцей — наружным
сфинктером заднего прохода (лат. m.sphincter
ani externus). Эта мышца лежит под кожей,
окружающей конечный отдел прямой кишки.
Состоит из нескольких пучков, наиболее
поверхностные из которых оканчиваются
в подкожной клетчатке.

Пучки, начинающиеся
на верхушке копчика, охватывают задний
проход и оканчиваются в сухожильном
центре промежности. Наиболее глубокие
пучки, окружая нижний отдел прямой
кишки, прилегают к мышце, поднимающей
задний проход.

Все пучки наружного
сфинктера заднего прохода при своем
сокращении сжимают (закрывают) отверстие
заднего прохода.

Анатомия
сердца

Сердце,
cor, представляет собой почти конусообразный
полый орган с хорошо развитыми мышечными
стенками. Оно располагается в нижнем
отделе переднего средостения на
сухожильном центре диафрагмы, между
правым и левым плевральными мешками,
заключено в перикард, pericardium,и фиксировано
крупными кровеносными сосудами.

Задневерхняя
расширенная часть сердца называется
основанием сердца, basis cordis, в него
открываются крупные вены и из него
выходят крупные артерии. Переднеиижняя
свободно лежащая часть сердца
называется верхушкой
сердца,
apes cordis.

Из двух поверхностей сердца
нижняя, уплощенная, диафрагмальная
поверхность,
facies diaphragmatica (inferior), прилегает к диафрагме.
Передняя, более выпуклая грудино-реберная
поверхность,
facies sternocostalis (anterior), обращена к грудине
и реберным хрящам.

Поверхности переходят
одна в другую закругленными краями, при
этом правый край (поверхность), margo
dexter, более длинный и острый,
левая легочная (боковая) поверхность,
facies pulmonalis,- более короткая и округлая.

На
поверхности сердца различают три
борозды. Венечная борозда,
sulcus coronarius, располагается на границе
между предсердиями и
желудочками.

 Передняя и задняя межжелудочковые
борозды, sulci interventriculares anterior et posterior,
отделяют один желудочек от другого. На
грудино-реберной поверхности венечная
борозда доходит до краев легочного
ствола.

Место перехода передней
межжелудочковой борозды в заднюю
соответствует небольшому углублению
— вырезке
верхушки сердца,
incisura apicis cordis. В бороздах залегают сосуды
сердца.

Камеры
серда: правое предсердие (atrium), левое
предсердие, левый желудочек, правый
желудочек.

В
правое предсердие впадают верхняя
полая вена (v. cava superior), нижняя
полая вена (v. cava inferior), вены сердца
(vv. cordis minimae) или синус (sinus coronarius). Кпереди
предсердие продолжается в полый отросток
— правое ушко, auricula dextra.

Перегородка
между предсердиями, septum interatriale, поставлена
косо, от передней стенки она направляется
назад и вправо, так что правое предсердие
расположено справа и спереди.

Внутренняя
поверхность правого предсердия гладкая,
но поверхность ушкаимеет ряд вертикальных
валиков.

Мочеполовая диафрагма — Медицинский центр «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ»

http://policlinica.ru/stati/anatomia/mochepolovaya-diafragma.htmlstati Проверь здоровье за один день Собрали самые важные обследования

Супер выгодно

Проверь здоровье за один день Удобно и Выгодно

Всего один день — живи спокойно год!

на прием* врача-терапевта Реабилитация Восстанови здоровье Лечение эректильнойдисфункции Быстрый эффектИзменим качество Вашей жизни! Диагностика «Женское здоровье» Вся диагностика в один день!Удобно и выгодно! Эффект после первой процедуры! Не меняете свой ритм жизни! Супер выгодно!
Журавлева Татьяна Николаевна Врач акушер-гинеколог-эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики
Выборнова Ирина Анатольевна Акушер-гинеколог-эндокринолог, кандидат медицинских наук
Врач акушер-гинеколог, специалист УЗД, кандидат медицинских наук.
Ровенских Татьяна Павловна Врач-терапевт. Гастроэнтеролог, эндоскопист, врач высшей категории.
Рябова Марина Анатольевна Терапевт, гастроэнтеролог, эндоскопист.
Мануальный терапевт, кандидат медицинских наук.
Юрескул Наталья Викторовна Оториноларинголог, лазеротерапевт

Афанасьева Алла Леонидовна Онколог-маммолог, врач высшей категории, специалист УЗД, дерматолог-онколог.
Страшнова Татьяна Алексеевна Врач УЗ диагностики, врач высшей категории
Тюряхина Наталья Алексеевна Врач УЗ диагностики, КМН, врач высшей диагностики
Тарасова Екатерина Валерьевна Уролог-андролог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук.
Курашов Дмитрий Викторович
Тертичная Светлана Петровна Врач-терапевт, кардиолог, КМН, врач функциональной диагностики
Врач-эндокринолог. Общий врачебный стаж более 25 лет.
Селиванова Ирина Михайловна Врач-флеболог, хирург, КМН, специалист УЗД
Врач дерматовенеролог, венеролог, врач высшей категории
Перепелкина Ольга Владимировна Врач хирург, лазерный хирург.

Мочеполовая диафрагма, diaphragma urogenitale. подобно тазовой, представляет собой фасциально-мышечную пластину, расположенную в передней части дна малого таза, между нижними ветвями лобковых и седалищных костей.

В состав этой пластины входят со стороны верхней поверхности верхняя фасция мочеполовой диафрагмы, fascia diaphrag-matis urogenitalis superior, со стороны нижней — нижняя фасция мочеполовой диафрагмы (перепонка промежности), fascia diaphragmalis urogenitalis inferior (memhrana perinei); обе они фиксируются с каждой стороны к нижней ветви лобковой и к ветви седалищной костей. Впереди мочеиспускательного канала передний край диафрагмы не достигает лобкового симфиза, а образует плотную и сильно натянутую поперечную связку промежности, lig. transversum perinei. Остающееся между лобковым симфизом, дугообразной связкой лобка и поперечной связкой промежности свободное пространство служит местом прохождения, v. dorsalis penis profunda или v. dorsalis clitoridis profunda. Обе фасции срастаются также по заднему краю мочеполовой диафрагмы, образуя ее заднюю границу. Верхняя фасция у мужчин сращена с фасцией предстательной железы, fascia prostatae. Обе фасции сращены со стенками мочеиспускательного канала, а у женщин — со стенкой влагалища. Между верхней и нижней фасцией мочеполовой диафрагмы находится глубокое пространство промежности, spatium perinei profundum. в котором заложены две мышцы: передняя из них -сфинктер мочеиспускательного канала, m. sphincter urethrae, и задняя — глубокая поперечная мышца промежности, m. trans-versus perinei profundus. В глубоком пространстве промежности в толщу мышцы погружены бульбоуретральные железы, glandulae bulboure-thrales, у мужчин и большие железы преддверия, glandulae vestibulares majores, у женщин. Мышцами мочеполовой области являются мышцы мочеполовой диафрагмы и наружных половых органов.

Индивидуальный подход к лечению каждого пациента
Использование инновационного оборудования и аппаратуры
Лечение эректильной дисфункции (импотенции) ударно-волновым методом
Полный спектр лабораторной и функциональной диагностики

О клинике «евромедпрестиж»

Специально для сохранения и восстановления здоровья людей в 2000 году была основана многопрофильная клиника «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ», в которой работают лучшие специалисты из 25 областей медицины. Наши врачи, в совершенстве владеющие своим ремеслом, готовы бороться с любым Вашим недугом!

Мы заботимся о вашем здоровье с вниманием и любовью и поэтому нас рекомендуют друзьям Тертичная Светлана Петровна, Главный врач клиники «Евромедпрестиж»
Лучшая команда врачей-специалистов высшего уровня со стажем работы от 10 до 30 лет Журавлева Татьяна Николаевна

Врач акушер-гинеколог, эндокринолог, врач ультразвуковой диагностики

Врач высшей категории с опытом работы более 20 лет.

Я регулярный участник конференций, конгрессов, форумов, семинаров и проектов обучения врачей по акушерству и гинекологии, визуальной диагностике. Участник Международного конгресса по репродуктивной медицине «Мать и Дитя «, «Актуальные вопросы ультразвуковой диагностики в медицине матери и плода».

Выборнова Ирина Анатольевна

Врач акушер-гинеколог, эндокринолог, кандидат медицинских наук, специалист по интимной реабилитации, по комплексному вульво-вагинальному лазерному ремоделированию..

Дорогие женщины, я занимаюсь вопросами диагностики и лечения бесплодия в течение многих лет и могу с уверенностью сказать, что этот страшный для каждой женщины диагноз уже не звучит, как приговор.

От качества, предоставляемой мной и другими специалистами нашего центра информации зависит репродуктивное здоровье женщины ее возможность испытать несравнимое ни с чем счастье материнства!

Врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, специалист в области эстетической гинекологии, кандидат медицинских наук.

Вы прекрасно знаете, что болезнь легче предупредить, чем вылечить. Это высказывание становится еще более актуальным в условиях сегодняшнего экономического кризиса!

Тазовый пояс

Тазовый пояс Тазовый пояс

таз, скелет, костно-мышечная система

Тазовый пояс несет на себе тяжесть всей верхней части тела, и в него же упираются нижние конечности. Эта часть тела испытывает большое давление с двух сторон – снизу и сверху, она способствует движениям нижних конечностей и защищает важные внутренние органы. Важнейшей функцией таза является локомоторная, способствующая перемещению тела в пространстве.

Отличия человеческого таза от таза других млекопитающих связаны с вертикальным положением тела. Только у человека поперечные размеры таза больше прямых (передне-задних). Даже таз человекообразных обезьян уже и более вытянут в длину. У плода человека таз имеет ту же форму, что и таз четвероногих млекопитающих.

Преобразования таза начинаются под действием механических нагрузок: тяжести туловища, давления в тазобедренном суставе при движениях и т. д. Активное формирование половых различий в строении таза происходит в период полового созревания под действием гормонов.

Характерно, что при сниженной функции яичников (женских половых желез) замедляется формирование женских

особенностей – таз остается относительно узким.

Кости таза

Тазовый пояс, или таз, представляет собой прочное костное кольцо, которое находится в нижней части скелета туловища человека.

Образован он из почти неподвижно соединенных костей: непарной – крестца и двух массивных, плоских – правой и левой тазовых костей.

Между тазовыми костями вклинивается крестец, к которому присоединена небольшая кость – копчик – рудиментарный остаток хвостового скелета.

У детей до 16 лет каждая тазовая кость состоит из 3 отдельных костей: подвздошной, седалищной и лобковой, соединенных между собой прослойками хрящевой ткани. После 16 лет они срастаются. На этом месте имеется глубокая ямка – вертлужная впадина. В нее входит головка бедренной кости, образуя тазобедренный сустав.

Строение седалищной кости Седалищная кость имеет мощный седалищный бугор, на который опирается тело человека при сидении. Если человек стоит, седалищный бугор скрыт толстым слоем ягодичных мышц и жировой клетчатки.

Строение лобковой кости Лобковая кость имеет 2 ветви, соединенные между собой под углом.

Эти ветви вместе с ветвью седалищной кости ограничивают крупное запирательное отверстие на тазовой кости, затянутое плотной перепонкой.

Лобковые кости справа и слева соединяются между собой посредством хряща – таким образом, образуется лобковый симфиз (полусустав), одно из соединений тазового пояса. Возвышение кожи над местом симфиза носит название лобок.

Значение лобкового симфиза особенно велико для женского организма. К моменту родов хрящевая прослойка между лобковыми костями размягчается, а щель внутри нее позволяет костям раздвинуться и тем самым несколько расширить родовые пути.

Строение подвздошной кости Подвздошная кость состоит из тела и тонкого крыла, которое расширяется кверху и оканчивается длинным гребнем. Гребень служит местом прикрепления широких мышц живота. Углубление внутренней поверхности крыла образует подвздошную ямку. Именно в этой ямке справа располагается слепая кишка с червеобразным отростком (аппендиксом).

Сзади на подвздошной кости имеется суставная поверхность, по форме напоминающая ушную раковину. Она плотно соединяется с точно такой же поверхностью на крестце, образуя плоский крестцово-подвздошный сустав. Сустав этот со всех сторон укреплен пучками связок, которые по своей прочности считаются самыми мощными в теле человека.

Угол наклона костей таза Кости таза – место прикрепления для мышц живота, спины и нижних конечностей. В вертикальном положении человека таз наклонен вперед под углом 45–60 градусов относительно горизонтальной плоскости. Величина угла зависит от осанки, у женщин она больше, чем у мужчин.

Большой и малый таз

Различают большой и малый таз. Разделяющая их пограничная линия проходит по внутренней поверхности тазовых костей от выступа на позвоночнике – мыса (мест соединения последнего поясничного позвонка с крестцом) до верхнего края лобкового симфиза.

Большой таз Большой таз – это верхний отдел таза, образованный развернутыми крыльями подвздошных костей. Он является нижней стенкой брюшной полости и служит опорой для внутренних органов.

Малый таз Малый таз расположен ниже большого и ограничен сзади крестцом и копчиком, спереди и с боков – седалищными и лобковыми костями. В нем различают вход, выход и полость.

В полости малого таза расположены мочевой пузырь, прямая кишка и внутренние половые органы (яичники, маточные трубы, матка и влагалище, простата, семенные пузырьки и семявыносящие протоки). Вход в малый таз открыт в брюшную полость и соответствует пограничной линии с большим тазом.

Выход из полости таза замыкается мышцами, образующими диафрагму таза, через нее проходят у мужчин мочеиспускательный канал и прямая кишка, у женщин – мочеиспускательный канал, прямая кишка и влагалище. Снаружи эта область тела выделяется как промежность.

Тазовые органы отличаются от органов брюшной полости тем, что могут существенно изменять свой объем: периодически наполняются и опорожняются мочевой пузырь и прямая кишка, увеличивается и смещается во время беременности матка. Это влияет

на работу других органов и кровоснабжение.

Таз женский и мужской

Ни в одной части скелета половые различия не выражены так сильно, как в тазу. Половые различия таза начинают проявляться у детей в возрасте 8–10 лет. Средние размеры мужского таза примерно на 2 см меньше средних размеров женского таза.

Женский таз шире и короче мужского, крылья подвздошных костей развернуты сильнее.

Угол между нижними ветвями лобковых костей закруглен в виде лобковой дуги, мыс почти не выступает в полость таза, а благодаря широкому, короткому и плоскому крестцу полость малого таза имеет форму цилиндра.

Строение таза у мужчин У мужчин таз уже и выше: крылья подвздошных костей расположены почти вертикально, крестец сильно вогнут, и мыс отчетливо вдается в полость малого таза, подлобковый угол острый. В результате и вход, и выход из мужского таза сильно сужены, а сама его полость имеет коническую форму.

Строение таза у женщин Через малый таз у женщин во время родов продвигается плод, поэтому его форма и размеры имеют большое значение для нормального родового акта. Размеры малого таза определяются путем косвенных измерений большого таза акушерскими циркулями. Внутренние размеры определяются при влагалищном обследовании и с помощью УЗИ.

Например, расстояние между выступающими впереди бугорками на подвздошном гребне (так называемыми верхними передними подвздошными остями) у женщин в норме составляет 25–27 см, а расстояние между наиболее отдаленными точками гребня справа и слева – 28–30 см.

Важное значение имеют размеры входа и выхода из малого таза, которые как в прямом, так и в поперечном измерении составляют у женщин около 11–13 см.

Прямой размер выхода из малого таза (расстояние между нижним краем лобкового симфиза и верхушкой копчика), равный 10 см, при родах увеличивается на 1,5–2 см за счет отклонения верхушки копчика кзади.

При нарушениях в развитии девочки, из-за рахита, спондилита, коксита и других болезней и нерационального питания, пренебрежения занятиями физической культурой или слишком большой физической нагрузке возможны отклонения в нормальном развитии таза – узкий таз. При небольшой степени сужения роды возможны, но они бывают длительными и трудными. При большем сужении возникают препятствия для прохождения плода по родовому каналу.

Ольга Гурова, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник, доцент кафедры анатомии человека РУДН

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector