Сегодня мы будем разбираться с тем, что такое преданность? Это важное качество, которым мы характеризуем человека, выражаем его отношение к чему-либо или кому-либо.
Но его не стоит путать с таким понятием, как верность. Речь идёт о разных вещах. О преданности сказано многое, именно она воспета поэтами и писателями. Более того, слово преданность часто употребляют не только по отношению к людям. Оно связано и с Родиной, и с другими неодушевлёнными предметами.
Что такое преданность?
Значение слова «преданность» многогранно. Прилагательным мы характеризуем и людей, и животных, выражаем отношение к Родине, профессии, принципам.
Духовная преданность чаще всего подразумевает верность принципам, убеждениям. Она не имеет отношения к физическим действиям, в отличие от верности.
Преданный человек всегда придерживается выбранной позиции, он разделяет взгляды другого лица или группы людей. В этом случае, говорят о преданности идее.
Преданность может выражаться в определённом образе жизни. Более того, именно это чувство становится основанием для подвигов, героических поступков.
Преданный – это тот, кто не отказывается от своих убеждений даже под страхом смерти, такой человек неподкупен. Материальные блага чаще всего для него неважны.
В чём заключается ценность преданности?
Если говорить о том, в чём заключается преданность, то нельзя не сказать об осознанности выбора человека. Он понимает ценность того, чему или кому предан.
- Преданный человек не отступает от принципов, убеждений, он остаётся верным выбранной позиции, отстаивает и защищает свои идеалы.
- Преданного человека трудно переубедить. Он не может отказаться от ценностей. Они значимы для него. В этом случае неважно, по отношению к кому или к чему он испытывает преданность.
- Можно быть преданным другу, профессии, Родине. Это не так важно. Мы знаем, что термин «верность» чаще употребляют по отношению к лицам противоположного пола.
- Преданность не делает отличий. Речь не идёт о физической верности. Преданность основана на духовности, нравственности.
- Преданность – это не только осознанный выбор и приверженность идеям. Это ещё и огромная ответственность. Человек отвечает за то, чему или кому он предан.
- Более того, преданность – это постоянство. Мы не можем быть сегодня преданным одной идее, а завтра другой. Преданность – то качество, которое проверяется временем.
Невозможно охарактеризовать человека, как преданного, не изучив, как следует его жизненный путь.
Преданность: примеры из жизни
Примеры преданности в жизни мы встречаем постоянно. Кто-то говорит о предателях, которые отказались от своих прежних идеалов, а кто-то, наоборот, восхваляет преданного человека.
Примечателен тот факт, что качество присуще даже представителям животного мира. Вы, конечно, поняли, что речь идёт о собаках. Большинство из них сохраняют преданность своему хозяину в течение всей жизни.
Приведём некоторые примеры из жизни, которые подтверждают существование преданности.
Преданность собаки к человеку
Яркий пример преданности из жизни: истории заводчиков собак. Они рассказывают удивительные истории о своих питомцах.
Собачья преданность толкает животное на невероятные поступки. Животное готово следовать за своим хозяином повсюду, терпеть лишения, преодолевать страх и боль, только бы оставаться рядом с ним.
Преданность животных сравнима с героизмом. Мы знаем, что многие собаки не могут прижиться в другой семье. Они страдают, отказываются от еды, предпочитают скитаться, лишь бы вновь вернуться к своему владельцу.
-
- Известен пёс Хатико, прославившийся своей преданностью к хозяину. Пёс привык встречать хозяина на станции с работы. Но однажды владелец пса не вернулся, он трагически погиб. Преданный пёс приходил на станцию в течение 9 лет и терпеливо ждал своего хозяина. В Японии даже установлен памятник этому легендарному псу. О собаке снят художественный фильм, основанный на реальных фактах.
- В Аргентине жил пёс, который на протяжении долгих лет приходил на кладбище, на могилу своего хозяина. Собака самостоятельно нашла место захоронения и отказывалась покидать его. Пёс каждый день навещал своего умершего владельца.
- А ещё одна собака каждый день приходила в храм, где проходила прощальная церемония с её хозяином. Она появлялась в одно и то же время и ждала, что и умерший человек выйдет вместе с остальными. Преданность толкает собак на героические поступки.
- Немецкая овчарка предотвратила самоубийство своей хозяйки. Она прыгнула женщине на грудь, когда та вознамерилась выстрелить в себя. Пёс получил ранение, но спас женщину.
Таких примеров можно приводить до бесконечности. Все они подтверждают, что преданность – это ещё и безграничная любовь, привязанность к кому-либо. Животным присуще данное качество. Преданность Родине выражается в приверженности своим идеям, защите Отчизне. Преданные люди – всегда герои. Их не прельщают материальные ценности, они готовы умереть за свою Родину.
Преданность Родине выражается, например, в отказе молодого и талантливого специалиста уехать на работу в Канаду. Его не прельщают предложения о высокой заработной плате, социальные гарантии. Молодой человек понимает, что он нужен своей стране, месту, где он родился.
Преданность Родине может выражаться и в, казалось бы, малом. Допустим, небольшая деревенька пришла в запустение, люди уехали в большие города. Осталось два-три человека, которые отказываются переехать. Они любят свою умирающую деревню, они преданны месту, где родились.
Преданные люди будут и восстанавливать эту деревню, способствовать её возрождению. Это настоящая преданность Родине.
Говоря о преданности Родине, нельзя не вспомнить подвиги наших солдат на войне. Оказавшись в плену врага, они не выдали военные тайны, не встали на сторону противника. Предпочли смерть и мучения.ё
В произведениях русской литературы – масса примеров преданности Родине. Преданным был и Пьер Безухов, когда отказался от всего французского, и Андрей Болконский, умирающий на поле, и Жилин из «Кавказского пленника».
Преданными можно назвать и декабристов, а тем более их жён, последовавших за мужьями на каторгу. Они отказались от роскоши, к которой привыкли, чтобы разделить участь супругов и подержать их идею о необходимости изменить установившийся порядок в стране.
Таким образом, преданность Родине – это безмерная любовь к ней, ответственность за неё.
Многие из нас говорят о преданности своему делу. Это значит, что человек ни под каким предлогом не отказывается от той деятельности, которой занимается. Зачастую такие люди не получают достойной оплаты, но жертвуя своими возможностями, предпочитают оставаться на работе, которую считают своим призванием.
Здесь много можно говорить об учителях, медиках, деятелях науки, военных. Все они сохранили преданность своей работе, не поменяли специальность, несмотря на нищенскую зарплату и утрату престижности профессии.
Человек, который предан профессии, готов оставаться после работы, чтобы закончить начатое. Учителя, например, остаются после всех уроков, чтобы позаниматься с отстающими учениками или поработать с талантливыми школьниками. Никто их труд не оплачивает.
Более того, педагоги имеют и собственных детей, но жертвуют своим временем и их интересами, так осознают важность и значимость своей профессии.
Многие учёные совершили открытия только потому, что оставались преданными своему делу. Они не обращали внимания на насмешки, упорно доказывали свои идеи и получили результат. К сожалению, труды многих из них оценены только посмертно.
Вспомним, развал СССР. В это непростое время многие военные покинули свои части. Они не захотели оставаться нищими, зарплату не выплачивали, профессия утратила свою ценность. Но остались и те, кто остался в рядах армии несмотря ни на что.
Преданность к работе, своему делу часто лишает людей семьи, любви, благосостояния и даже здоровья, но они, так или иначе, не утрачивают веры в нужность и пользу своей работы.
Не будет лишним сказать и о фанатизме. Преданность своему делу часто оборачивается негативом. Такие люди остаются в одиночестве. Работа – соперница потенциальных партнёров.
Преданные люди – это те, что сохраняют отношения, несмотря на обстоятельства. Дружба для них главная ценность. Речь идёт именно о дружественных отношениях. Если пара состоит в любовной связи, мы бы говорили о верности.
Преданность человека к человеку проверяется временем. Настоящая дружба крепкая, она не боится преград, расстояния. Ей не страшны пересуды.
Тем не менее любовь и преданность не могут существовать друг без друга. Навряд ли можно оставаться преданным тому, к кому не испытываешь симпатии, привязанности.
Более того, искренне любящему человеку не придёт в голову предавать своего партнёра. Здесь мы говорим не о физической измене. Но если мужчина остаётся рядом с прикованной к постели супругой, практически один воспитывает детей, справляется с домашними обязанностями, мы будем говорить именно о преданности, ответственности мужчины перед своей семьёй.
Преданность другу выражается в поддержке, сочувствии, сопереживании, готовности оказать помощь. Преданный друг не оставит товарища в беде, разделит с ним горе.
Преданный друг не выдаст тайну своего товарища. Он будет с ним до конца. Нередко преданные друзья готовы даже взять на себя чужую вину, чтобы спасти товарища.
В качестве литературного примера хочется сказать о романе Э. Ремарка «Три товарища». Жизни трёх мужчин оказались тесно переплетёнными, они вместе переживали потери, утраты, справлялись с жизненными невзгодами и смогли сохранить дружбу.
Личная преданность может быть выражена к определенному лицу, идеалу. Например, некто идеализирует политического деятеля. Он поддерживает и разделяет его взгляды, несмотря на то, что тот нелюбим большинством.
Личная преданность отмечалась у советских людей к В. Ленину.
Они не были знакомы с ним лично, никогда не встречались, но хранили ему преданность, были готовы следовать за ним, поддерживать его идеи и убеждения, бороться за правое дело.
Верность и преданность – схожие понятия, но это всё-таки не одно и то же. Когда мы говорим о верности, мы, прежде всего, подразумевает отношения между мужчиной и женщиной на физическом уровне.
- Представим ситуацию. Допустим, некая женщина очень любит своего мужчину. Ей не приходит в голову изменять ему, заводить отношения на стороне.
- Но в неё влюбляется начальник партнёра. Он хочет завоевать женщину, но получает отказ. Тогда руководитель идёт на преступление.
- Он обвиняет своего сотрудника (мужа желанной женщины) в крупной растрате, тому грозит уголовный срок. Чтобы спасти своего любимого, женщина вступает в интимную связь со злодеем.
- Фактически она нарушила верность своему партнёру, но сделала это ради его блага. Здесь нельзя говорить о верности, но можно сказать о преданности.
Разница между верностью и преданностью в том, что последнее качество воспринимается на духовном уровне, оно не имеет отношения к физическому телу. Человек остаётся верным партнёру на моральном уровне, в мыслях, в действиях.
Когда мы говорим об измене, мы подразумеваем физическое действие. Даже если она подразумевает поступок по отношению к Родине, работе. Человек совершает определённое действие, оно ощутимо, материально.
Более того, преданный, верный – прилагательные характеризующие личность. Можно одновременно быть и верным, и преданным.
Слово «преданность» редко употребляется по отношению к любовникам. Здесь говорят о верности. А вот семье можно оставаться преданным, но быть неверным супругу.
Преданность – это, прежде всего, приверженность определённым идеям, принципам, это духовное понятие, оно связано с моралью, нравственностью, выбором и ответственностью человека.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни. В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Мы в телеграм канале! Присоединяйся!
Преданность: почему быть преданным не всегда хорошо?
admin
Преданность – это полная приверженность, верность конкретному делу или человеку. Именно это качество питает личность вдохновением, придает силы для борьбы, когда кажется, что выхода нет. Преданность является готовностью идти до конца ради идеи или человека. Но существует и крайний тип преданности – фанатичность. В этой случае человек способен на преступления и страшные поступки.
Что такое преданность
Преданностью называется стойкость, надежность, соблюдение своих слов, принципов, клятв. Преданный человек – это человек Чести. Он всегда выполняет свой долг и обязательства. Подобное качество усиливает все лучшие чувства, это базис надежности, способность достичь любых целей, силы для преодоления самых сложных преград.
Преданность дарит человеку веру в себя. Это качество дает взаимоуважение и доверие людей. Верят верным и надежным людям, с ними ведут серьезные дела. Преданное отношение выступает базой для достижения успеха. Это умение не отречься от цели, намеченного пути при появлении сложностей. Это умение все проблемы преодолеть с достоинством, не сдаться, не предать клятву.
Условием верности выступают личностные качества, правильность действий и исполнение правил преданности.
Правила преданности
Существуют такие правила формирования преданности:
усиливать и создавать те качества, которые соответствуют данной черте характера: ответственность, искренность, стойкость, вера в себя и других, надежность, желание действовать и быть настойчивым;по внешнему проявлению данное качество отличается смелостью давать обещания и выполнять их, брать на себя обязательства, выполнять дела в лучшем виде, но при этом не давать невыполнимых обещаний;что касается приоритетов, то человек всегда знает, чему он предан в первую очередь. Для него существует четкая градация преданности и долга;
важным правилом выступает умение не быть преданным негативным проявлениям: злым людям, негативным целям и т.п. Это способность не поддаваться отрицательным эмоциям и влияниям.
Проблема преданности
В нынешнем социуме складывается уважительное отношение к этой черте характера. Принято считать именно преданное отношение к делу проявлением высокой морали.
Преданных людей сравнивают с альтруистами, с теми, кто готов жертвовать собой, в этом видится благодетель. Но нередко проблема преданности убеждению или человеку заключается в том, что личности приходится предавать собственные интересы и желания.
А это далеко не позитивно сказывается, даже когда этому содействует благородная цель.
К примеру, поистине преданные дети отказываются от собственного счастья в угоду родителям. Они не создают семью. Такие люди подобным образом показывают благодарность, или прячут вину за жертвы родителей ради них. Но исход у подобной преданности всегда печален для самой личности.
Преданность тесно связана с личностными ценностями, поскольку данное понятие чересчур мощное. Оно соединяется с наиболее весомыми явлениями в жизни. Преданным человек становится собственной семье, убеждениям, религии, идеалу.
Это качество заставляет тратить собственные ресурсы, время, эмоции. Но не во имя награды, а ради идеи. Фанатичное следование идеалу в любом случае несет в себе опасность. И прежде чем поступаться собственными интересами ради убеждений, подумайте, стоит ли это совершать. Иногда люди не замечают границ, когда преданное отношение становится чем-то страшным и негативным.
Примеры преданности
Стоит сказать, что ярким примером истинной верности выступает герой популярной картины «Хатико». Это пес, который на протяжении многих лет ждал умершего хозяина на железнодорожной платформе. При жизни он каждый день встречал его после службы. Что бы ни случалось, собака сидела и ожидала электричку, что раньше привозила хозяина.
Именно там, на платформе, завершилась жизнь собаки. Она показала собственным примером, что означает истинная верность человеку. Это не придуманная история. А собака из фильма не единственный пример. В городе Тольятти (Россия) есть «Памятник преданности». Он поставлен во имя собаки, совершившей подобный поступок.
Если говорить о примерах преданности людей, то здесь встречаются абсолютно разные ситуации: от верности любимому человеку или другу до преданности работе и своему делу.
В качестве примера преданности работе можно привести ситуацию, когда человек с невероятными талантами работает на компанию, которая не способна платить ему высокое жалованье.
Но при этом он отказывается от поистине выгодных предложений, чтобы поднять эту компанию на ноги.
Другой случай — преданное отношение к убеждениям и идеалу. Люди, которые верили в цель революции, в 1917 году свергли монархов, что действовали множество веков. Они уничтожили всю семью царей.
Подобное проявление преданности считается наиболее опасным. На основе этого часто возникают розни и войны.
Люди, чье преданное отношение к идее чрезмерно, не всегда способны правильно оценить собственные действия или считать с мнением общества.
Хорошо ли быть преданным
Чтобы ответить на вопрос, хорошо ли быть преданным, стоит задать другие вопросы и дать на них искренние ответы. Это, в первую очередь, важно для тех, кто не осознает роль верности.
В любой религии нижний круг ада отводится для предателей, там, на протяжении тысяч лет, горят все изменники, которые предавали благодетелей. Страшнейшие муки ожидают тех, кто смог предать. В вероучениях, предательство считается ужасным грехом, хуже убийство, потому и муки предполагаются длительные и страшные.
Итак, теперь ответьте на такие вопросы: хотелось бы вам, чтобы вас предали близкие люди, оставили в трудную минуту, обманули? Понравится ли вам, если близкий человек окажется в тюрьме из-за того, что его предал друг? Хотелось ли вам, чтобы друзья обсуждали вас за спиной, вели темные дела против вас? Понравится ли вам жить в обществе, где никому нельзя довериться, поскольку все готовы предать и подставить?
Наверное, нет. Таким образом, нельзя сказать, что преданное отношение – это плохо. А для точного убеждения стоит задать еще один вопрос: хочется ли вам иметь друга, близких, друзей, которые не способны предать, подставить? Вы желаете быть уверенным в своих друзьях? В том, что они не вставят нож в спину?
Мало кто откажется от такого. Но теперь еще одна ситуация: вам хотелось бы, чтобы у вас была репутация преданного и надежного человека, который верен собственным обязательствам и словам, который сдерживает обещания? Никто не согласится с обратным.
Преданность
Прохождение пути Дакини непосредственно зависит от ученицы, точнее сказать, от того, как и каким образом, она будет следовать тайному Пути. В большинстве случаев оказывается так, что ученица не развила в себе качества подлинного духовного ученика, то есть не относится с уважением и преданностью к мастеру, к Гуру.
Гневная Дакини
Можно ли говорить в этом случае, что ученицу ждут какие-либо духовные достижения — сиддхи? Нет, конечно же нет, это путь прямо в пропасть, а не к тому, что называется духовные достижения. Суть всех духовных достижений и правильности практики, насыщения ее силой и мощью целиком и полностью зависит от Гуру.
Истинная преданность Гуру и Дакини
Истинная преданность Гуру и Дакини опирается на то, что называется вера и любовь. В этом случае вы готовы отдать себя всю Гуру, вручить щедро все целиком: тело, речь и ум.
Если вы не готовы или что-то в этой цепочке упущено, значит вы не ученица и вовсе и не сможете следовать пути осуществления Дакини, а ваша вера ничего общего не имеет с реальной верой и преданностью. Это значит, что ваша любовь является лишь игрой. Без истинной преданности и любви к Гуру, Дхарма Дакини не может осуществиться.
И по факту знаменитое выражение: «Учитель приходит, когда ученик готов«. Не сработает! Это очень важный момент, он критический, очень интимный и ключевой, это важная точка для духовного развития вообще.
Танец Дакини и осуществление через любовь и преданность Гуру-йоги и Бхакти-йоги
Но оно сработает лишь в том, случае, если в потоке ума и сердца родится: любовь, сострадание, преданность и вера к Наставнику.
В ином случае вы пока еще просто не готовы и являетесь обычным человеком — просто женщиной, которая не может претендовать на Путь и духовные вершины.
Так как ваш ум, тело и речь все еще не готовы, а лишь находятся в «режиме ожидания» духовной реализации, развития и совершенствования.
Что подразумевает Истинная любовь к Гуру?
Истинная любовь и преданность к Гуру — это то, что весьма сложно объяснить, так как это не просто чувства, а это еще и ощущения внутри сердца и ума, а также состояние сознания. Истинная любовь опирается на веру. А эту веру и преданность легко объяснить на примере, это подобно тому, как вы обнаружили хорошего врача, что готов вылечить вас от сложной и долгой болезни страдания в самсаре.
В этом случае — ученик — это хронически больной человек, а врач — это Гуру, который обладает секретными знаниями о Пути осуществления состояния Дакини уже в этой жизни, что в свою очередь, является методом лечения от сансарического существования и пробуждения.
Фактическая трансформация ученицы на пути Дакини происходит посредством Гуру, она происходит за счет благословений, передач и сил, за счет того, что действует поток благодати, но он запускается только при правильном отношении. А отношения как мы уже упоминали как раз и состоят в том, чтобы развиваться в Гуру-йоге, которая по своей сути бхакти-йога, то есть основная ее часть это любовь.
Но это не та же самая любовь, что испытывают супруги или любовники, эта любовь не связана с физическим состоянием, а связана с умом и духовностью.
Реализация на Духовном Пути и Гуру-йога
Таким образом, подводя итог, можно сказать, что подлинный ученик — это тот, что развил в себе любовь, преданность, веру к Гуру и Дакини и упорство к практике Дакини. Это высшее и совершенное состояние для человеческих существ! Но таковых увы, очень мало в век разрушения, в век Кали.
Преданность: что это такое, примеры из жизни, плюсы и минусы
Преданность – сильная приверженность, которая базируется на любви и проявляется на постоянной основе, несмотря на трудности и преграды. Преданность может проявляться как в пассивной форме, т.е.
во внутренней готовности быть верным при любых обстоятельствах, так и в активной форме, т.е.
в конкретных действиях и поступках, демонстрирующих приверженность человеку и его идеям.
Преданный человек придерживается твердости в своих убеждениях, последовательности в совершении действий. Как правило, он способен стать отличным другом и на него можно всегда положиться в определенном деле.
Ключевая особенность преданности — это внутреннее желание. Нельзя быть преданным «из-под палки», под давлением рабочих или иных обстоятельств. Истинная преданность базируется не на подчинении, а на внутреннем желании, по собственной воле.
Примеры проявления преданности
Наиболее распространенный тип преданности, с которым обычно сталкиваются психологи – преданность своему партнеру.
Да, бывают союзы которые держатся, например, на социальных обязательствах, когда финансовые и иные проблемы удерживают людей вместе. Но это преданностью не назовёшь, скорее, это безысходность.
Истинная преданность — это желание быть вместе вне зависимости от внешних обстоятельств, как говорится, в горе и в радости.
Продемонстрировать верность способные не только люди. Яркий пример преданности можно увидеть и у животных. Самый запоминающийся пример преданности животного – история собаки Хатико. Хозяин собаки, к которому животное испытывало сильную привязанность, умер в дороге.
Однако его собака, разумеется, этого не понимала, и продолжала ждать его на станции, куда он всегда возвращался, в любую погоду. Так Хатико ждала своего хозяина целых 9 лет, 9 месяцев и 15 дней. В результате несчастная собака также умерла на данной станции.
Этот поступок — один из величайших примеров преданности.
Преданность может проявляться в отношении религиозных, политических и иных убеждений. Большое распространение получила категория преданности военных людей к своему долгу. Ещё один пример — преданность Родине – человеческое поведение, которое полностью направлено не реализацию государственных интересов.
Разновидности преданности
Преданность может касаться любых моментов жизни человека. Психологи выделяют следующие разновидности преданности, в зависимости от сферы общественной жизни:
- супружеская преданность – верность одного любящего человека другому;
- преданность своему государству — проявляется в чувстве долга и патриотизма, отверженности;
- профессиональная преданность — проявляется в виде любви, верности выбранной профессии;
- личная преданность — человек полностью предан себе, поставленным целям, делает все для их реализации;
- религиозная преданность;
Плюсы и минусы преданности
Для преданности характерен сильный положительный оттенок. Приверженность принятым взглядам – основа сильного и воспитанного человека.
Его слова, действия всегда вызывают огромное доверие в отличие от людей, которые могут быстро поменять свое мнение, не придерживаются строгих правил.
Способность принести в жертву себя, свои мечты ради другого человека или чего-то в жизни, демонстрируют силу души и мыслей человека, твердость его характера, наличие сильного внутреннего стержня.
В жизни все дорогие отношения базируются на преданности, верности. К ним можно отнести такие чувства, как дружба, любовь. Каждый человек хотел бы найти в жизни преданного друга, любимого супруга. Человеку очень важно понять, что к нему испытывают любовь, веру, что он является дорогим для кого-то.
Но у преданности могут быть и отрицательные качества, если она превратится в свою гипертрофированную форму — фанатизм, настоящую зависимость. Если человек чрезмерно предан своей работе, профессиональному делу, другу – это уже опасно.
Чрезмерная верность может привести к тому, что человек, видя смысл своей жизни в объекте своей преданности, потеряет смысл собственный жизни. В этом случае он способен утратить свое я.
Он может потерять свои желания, мечты, придающие ему веру в себя, не суметь реализовать свои потенциальные возможности.
Преданность определенным идеалам, политическим, религиозным убеждениям способна заставить человека пожертвовать собой. Преданность идее справедливости может привести к потере здоровья людей, которые эти идеи не разделяют.
Преданность друзьям, собственному делу может привести к потере личных ресурсов.
Например, вы соглашаетесь выполнить бесплатно сверхурочную работу, пытаетесь найти определенные компромиссы с совестью для оправдания чужого поведения, не способны твёрдо сказать «нет» конкретному человеку, так как боитесь причинить ему обиду или потерять его доверие.
Заключение
Ценность преданности – отсутствие возможности купить, подделать данное чувство. Оно считается самым главным даром в жизни, который один человек может подарить другому. Людей, испытывающих к вам преданность всем сердцем, нужно ценить и беречь. Преданность хрупка, и один неверный шаг может её разрушить.
Как практикуют йоги, дзен-буддисты, мистики? 15 техник медитации
В статье приведены 15 медитативных техник. Следует понимать, что медитация предполагает постоянный и последовательный подход.
Существует множество вариантов медитации, у каждого свой методстиль практики, стадии реализации и конечный результат.
Если хотите серьезно продвинуться в одном из направлений и связать свою жизнь с практикой медитации, без Мастера (Духовного учителя) не обойтись.
1. Медитация самоисследования (Атма-вичара)
Применяется для идентификации с пустотной природой своего истинного Я. Развеивает иллюзии, страстные желания, ложные ценности. Ведет к пониманию истинной сути вещей и реальности неотделенной от ума. Длительная практика приводит к связи со сверх подсознанием.
Техника выполнения: сесть в позицию со скрещенными ногами, выпрямить спину и сконцентрируйтесь на внутреннем чувстве “Я”. Для этого нужно задать себе вопрос: “Кто я?” и почувствовать тонкую вибрацию внутри сознания. Далее нужно держаться за эту вибрацию и не отвлекаться.
Если приходят посторонние мысли или образы, не захватываться, а задавать себе вопрос: “А кто это думает, кто наблюдает? Будет приходить ответ: “Я” или “для меня”. Получив его необходимо спросить: “А кто я?” и снова вернуться к изначальной вибрации “ахам-вритти”.
Детально о медитации Атма-вичара смотрите в цикле видео от Мастера Свами Вишнудевананды Гири:
2. Медитация пустоты “Махашанти”
Часто используется в йогических и даосских учениях, как средство очищения ума от мыслей. Помогает осознать природу реальности за рамками концепций, форм, образов и каких-либо определений. На продвинутых стадиях ведет к глубочайшим мистическим опытам.
Техника выполнения: сядьте в удобную позу, выпрямите спину, расслабьтесь. Представьте себя пустым сосудом, не старайтесь разотождествиться с приходящими мыслями, просто отодвигайте свое внимание в сторону пустого сосуда. Более детально о том, как практиковать Махашанти, расскажет духовный мастер Свами Сатья Теджаси Гири:
3. Медитация на сакральный слог АУМ (Нада-йога)
Предполагает пение или концентрацию на звуке АУМ. Что исходя из ведических текстов, является изначальной вибрацией из которой происходит Вселенная. АУМ очищает грубое и тонкое тело, приводит в баланс правое и левое полушарие, направляет ум в возвышенное состояние.
Техника выполнения: сядьте в удобную позу, сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте АУМ. Можно петь высоким или низком голосом, коротко или протяжно. Старайтесь максимально сконцентрироваться на звуке, как будто бы вы и есть этот звук. Более детально о медитации на слог Аум, смотрите в мастер классе инструктора йоги Ольги Бедунковой:
Примечание: нада-йога – это так называемся йога звука. В этот раздел можно добавить лечебные медитация исцеления звуком, которые широко применяются по всему миру психологами, йога-терапевтами, шаманами, целителями, как средство от депрессии, беспокойства и стресса. Они успокаивает ум и нервную систему, очищает тонкое тело.
Для таких медитаций используют различные инструменты (флейты, барабаны, поющие чаши, гонги, бубны, варганы, этнические инструменты). Выполняют в группе от 2-х до нескольких тысяч человек, ведущий (музыкант или несколько музыкантов) играют на инструментах, участникам нужно просто лежать или сидеть, слушать музыку и расслабляться.
Пример звуковой медитации с помощью гонга:
4. Медитация дзадзэн
Медитация дзадзэн является основной медитативной практикой дзен-буддизма. Помогает ощутить гармонию между внутренним и внешним миром, ощутить природу реальности, взять под контроль свое Эго и стать частью общего целого.
Техника выполнения: делается в сидячем положении, часто на подушке, называемой “дзафу”. Позвоночник прямой, ноги скрещены, бедра расслаблены. Взгляд опускается под углом 45 градусов, глаза открыты.
Руки на уровне пупка, левая рука ставиться поверх правой, ладони направлены вверх, большие пальцы соприкасаются. Нужно наблюдать за дыханием, отпускать тело и просто позволить всему происходящему быть.
Детально о медитации дзадзэн, смотрите в видео:
5. Медитация — визуализация
Это медитация с применением воображения, нужно рисовать и удерживать различные картины в уме. Это не объектно-ориентированная медитация, а скорее субъективный опыт для практикующего. Часто используется, как инструмент моделирования реальности и положительных изменений в жизни.
Техника выполнения: закройте глаза, представьте в уме, какой либо объект или картину, старайтесь удерживать его как можно дольше, делать более насыщенным и красочным. Детально о том, как делать визуализацию смотрите в видео:
6. Медитация на чакрах (Шат-чакра-йога)
Чакры – это энергетические центры в теле, их множество, но выделяют 7 основных. Чакры связаны с различными качествами бытия и процессами, что происходят в уме и теле. Чакра Медитация позволяет сбалансировать энергетические процессы в организме, снять засоры и активировать положительное влияние определенной чакры.
Техника выполнения: сесть в удобную позу и сконцентрироваться на одной из семи чакр. Можно выполнять визуализируя цвет или символику, повторяя мантру связанную с этой чакрой. Детально о Чакра-медитации смотрите в серии лекций монаха в традации Лайя-йоги Раманатхи:
7. Медитация в движении (Чанкраманам)
Берет свои корни из традиций буддийской и тантрической осознанности. Заключается в том, чтобы обращать внимание на каждое движение тела, на все что происходит в настоящий момент и связано с актом движения. Эта медитация успокаивает, снимает стресс, развивает внимательность, повышает уровень осознанности…
Техника выполнения: найдите спокойное место с минимальным скоплением людей.
Начните медленно идти в одном направлении и обращайте внимание на каждом этапе: как ваша нога соединяется с землей, как она отрывается, какие части ног вы чувствуете лучше, как смещение вашего веса ощущается в теле, как ощущается земля под ногами. Когда ум начинает блуждать, постепенно возвращайтесь к ощущению каждого шага. Подробней о созерцании в движении:
8. Випассана Медитация
Випассана – это техника буддийской медитации, которая означает “видеть вещи такими, какие они есть на самом деле”. Выполняется путем очищения мыслей, наблюдения за дыханием и телом. Теория Випассаны говорит, что когда человек освобождается от страданий ума и тела, возникает настоящая радость, как гармоничное переживание жизни.
Техника выполнения: випассану традиционно преподают на 10-дневных ретритах по всему миру. Первые три дня практик сосредотачивается на дыхании, которое помогает контролировать ум. Затем дается сама практика Випассаны, детально о ней смотрите в видео:
9. Джапа Медитация (мантра-медитация)
Подразумевает повторения определенной мантры 108 раз, что кратно 9. В индуистской философии 108 считается очень благоприятным числом, например астрономы говорят, что диаметр Солнца в 108 раз больше диаметра Земли, а расстояние между нашей планетой и Солнцем составляет расстояние в 108 раз больше диаметра солнца. Джапу обычно выполняют с помощью четок (малы), из 108 бусин.
Техника выполнения: сядьте в удобную позу, возьмите четки в правую руку, начните повторять вслух, шепотом или про себя мантру. После каждого повторения большим пальцем отодвигайте бусину назад. Детально о том, как читать мантру на четках смотрите в видео:
10. Медитация концентрации на объект (Тратака)
Тратака – техника медитации, возникшая в Индии и используемая в традициях йоги и многих других восточных направлениях, также называют “пристальным взглядом без мерцания”.
Считается, что регулярная тратака улучшает зрение и пробуждение третий глаз. Практикуют, уставившись на объект, не мигая в течение нескольких минут.
Традиционно используется свеча, но также можно смотреть на луну или солнце (на восходе или закате), изображение гуру, божеств или точку на стене.
Техника выполнения: нужно снять контактные линзы или очки и смотреть, сесть перед выбранным объектом и смотреть на него не моргая минимум 1 минуту. Со временем практикующий может построить более длительные периоды наблюдения. Более детально о том как выполнять тратаку смотрите в видео инструктора йоги Екатерины Андросовой:
11. Крийя-медитация (Кундалини-йога)
Берет начало из индийской традиции Кундалини-йоги. Согласно ее философии, кундалини – это энергия духовного пробуждения, которую сравнивают со змеем, лежащим у основания позвоночника. Крийи – это практики, которые позволяют поднять энергию кундалини вверх по позвоночнику и тем самым активировать различные скрытые резервы тела и мистические способности.
Техника выполнения: существует множество разных видов кундалини-крий, которые могут пробудить эту энергию с помощью мантр, дыхательных техник и ритмичных движений. Подробней о крийях и кундалини йоги, смотрите в лекции практикующей монахини в традиции Лайя Йоги — Адиматы Гири:
12. Медитация на священные тексты
Открывает глубокие познания в духовной жизни, дает ясность, мудрость и глубокое понимания вселенских процессов. Позволяет на уровне понятийного ума и интеллекта прояснить духовные опыты. Важно практиковать наряду с сидячими ментальными медитациями.
Техника выполнение: откройте священный текст, представьте что перед вами проявленное божество.
Поклонитесь ему, выразите свое почтение и благодарность, попросите чтобы текст благословил вас мудростью и позволил осознать все его тайны на практике.
Читайте Священный текст с интересом, верой и преданностью, концентрируйтесь на каждом слове, старайтесь детально разбирать всю его суть. Подробней читайте в статье: 5 священных текстов о недвойственности, что усмиряют ум и ведут к Богу
13. Медитация осознанный сон (Нидра-йога)
Подразумевает переход из бодрствующего в состояние осознанного сновидения – когда после засыпания понимаешь, что на самом деле спишь. Данный вид медитации выполняется, как в эзотерических, так и йогических учениях. Она успокаивает ум, позволяя ему сосредоточиться на настоящем моменте через дыхание и осознание тела, уменьшает бета волны, которые вызывают бессонницу.
Техника выполнение: нужно лечь и поочередно расслаблять все части тела от кончиков пальцев и до макушки. На начальных стадиях подразумевает только глубокое расслабление тела перед сном.
На более продвинутых стадиях – это расслабление без утраты контроля осознавания и переход в тонкое астральное тело, которое мы задействуем в сновидениях.
Смотрите технику выполнения йога нидры от Ильи Журавлева:
14. Медитация на санкальпы
Подразумевает постоянное памятование, концентрацию и погружение в определенную установку. Например, вы намерены видеть мир, как иллюзию, для этого берете установку “Это – сон, это все – иллюзия” и применяете ее ко всем аспектам жизни.
Тоже самое можно делать с любыми другими аффирмациями, намерениями, установками например: “Мое тело здоровое и сильное, я молод внутри и снаружи”.
Медитация на санкальпы позволяет силой мысли притянуть и реализовать все что угодно, корректировать судьбу и очищать карму.
Техника выполнения: выберите необходимую санкальпу, напишите ее и поставьте на видное место. Определите сроки работы с этой санкальпой. Старайтесь ежедневно держать в уме и погружаться в эту санкальпу. Детально о технике смотрите в видео:
15. Медитация 4-х бесконечных состояний Брахмы (4 БСБ)
4 БСБ – идеальный вариант, как для продвинутых, так и начинающих практиков. Помогает установить гармонию во взаимоотношениях, обрести умиротворенность и радость в душе. Восстанавливает здоровье и бодрость духа, повышает жизненную силу.
Техника выполнения: четыре бесконечные состояния Брахмы (Четыри Брахма-вихары) – безграничная любовь, сострадание, радость и беспристрастность. Эта медитация подразумевает концентрацию на каждом из этих состояний и объединение их в одно трансцендентное состояние.
Нужно сесть в удобную позу и с головой окунуться в эти состояния. Чтобы узнать более детально технику выполнения медитации 4 БСБ и получить в нее передачу о Мастера, перейдите по ссылке и активируйте доступ на нашем сайте.
Эта медитация выполняется по руководством духовного учителя Ильи Кюри.
Благодарим за внимание, ставьте лайк и делайте репост на благо мироздания и всех живых существ.
Надеемся, что эта статья поможет вам расширить свои познания в медитациях и подобрать практики, которые лучше всего резонирует с вами.
Но помните: прежде, чем выполнять ту или иную медитацию нужно должным образом разобраться в ее методологии и получить наставления от компетентного Мастера.
Загрузка...
